тонкого

У вас проблеми з рідким волоссям? Ви це помічали ви постійно втрачаєте волосся і ти вже не знаєш, як цього уникнути?

Якщо це ваш випадок, ви повинні знати, що це може бути досить поширеною проблемою. Ви не єдина людина, яка страждає.

Якщо ви хочете знати, чому у вас тонке волосся і що ви можете зробити, щоб уникнути цього, вам слід прочитати цю статтю. Ми впевнені, що наша порада буде вам дуже корисна! Але спочатку давайте дізнаємось деякі загальні характеристики нашого волосся.

Фактори, які ви повинні знати про волосся

Волосся людини - це довга пасмо, яка складається із стебла, що є видимою частиною, та кореня, це волосяний фолікул і цибулина, в яку він вставлений, і звідки він отримує свої поживні речовини.

Кількість волосяних фолікулів у людини буде однаковою від народження до смерті. За підрахунками, загалом шкіра голови має приблизно 100 000 волосків.

З іншого боку, хоча він не виконує жодної життєво важливої ​​функції, наявність або відсутність волосся може впливати емоційно та психологічно Персона.

Місячний приріст - 1 сантиметр. У жінок нормально рости швидше, ніж у чоловіків. Крім того, влітку він зазвичай росте більше, ніж взимку.

Завдяки своїй текстурі існують тонкі, нормальні або густі волосся. Однак навіть якщо ваше волосся густе або нормальне, з часом і в певних ситуаціях ви можете схуднути.

Причини виникнення тонкого волосся

Волосся можуть спричинити деякі ускладнення або проблеми протягом усього життя, що змусить потребувати звернення за допомогою.

Загальне, що волосся починає рідшати після 50 років. Серед причин такої втрати ваги:

1. Високий рівень холестерину

У багатьох випадках існує прямий зв’язок між високим рівнем холестерину та випаданням волосся, як пропонується цим дослідженням із Західнопоморського університету (Польща). Якщо ваш лікар сказав вам, що рівень холестерину у вас високий, настав час їх знизити.

2. Високий кров'яний тиск

Чим вище артеріальний тиск, тим більший ризик випадіння волосся.

3. Стрес

Це досить часта проблема для багатьох людей. Про це йдеться в даному дослідженні Гамбургського університету (Німеччина).

4. Старіння

З плином років, як правило, супроводжується втратою поживних речовин, і втрата ваги відбувається поступово.

Оскільки старіння неминуче, найкраще, що ви можете зробити, це переконатися, що ви харчуєтесь здорово що забезпечує вас усіма поживними речовинами.

5. Інфекції

Інфекції можуть бути грибковими або бактеріальними. Вони проявляються у волоссі при таких проблемах, як лупа, сухість шкіри голови або лущення.

Хоча вони несерйозні, Якщо їх не вчасно лікувати, волосся може назавжди втратити товщину.

6. Гормональні зміни

Як правило, це головна причина випадіння волосся у жінок, як пропонується у цій статті з Університету Сан-Паулу (Бразилія.9. Ці зміни, як правило, відбуваються в певний час, наприклад, під час вагітності, менопаузи, менструального циклу або коли є проблеми зі щитовидною залозою .

Це хороша ідея відвідати свого гінеколога або ендокринолога, щоб перевірити і контролювати рівень гормонів.

7. Деякі ліки

Загальновідомо, що ліки від раку можуть спричинити витончення волосся, але вони не єдині.

Цей самий ефект роблять деякі ліки від артриту, депресії або подагри, а також деякі протизаплідні таблетки. Тому проконсультуйтеся з лікарем щодо можливого несприятливого впливу деяких препаратів.

8. Погане харчування

Витончення волосся може бути продуктом дефіциту мінеральних речовин, такі як залізо та вітаміни, які сприяють правильній регенерації цього.

Процедури, які допомагають запобігти випадінню волосся

Як ми вже згадували, радимо звернутися до лікаря, щоб виключити наявність серйозних проблем зі здоров’ям.

На додаток до цього, існують продукти харчування та природні засоби, які запобігають або зупиняють випадіння волосся, яке витончилося:

1. Масажі оливковою олією

Використовуйте ці масла для масажу шкіри голови. Таким чином, ви можете сприяти кровопостачанню району, оскільки згідно з цим дослідженням Бразильського інституту кардіології, це потужний протизапальний засіб.

2. Використовуйте нейтральний та натуральний шампунь

Це допоможе запобігти хімічному накопиченню на коренях волосся.

3. Уникайте щоденного використання праски та сушарки

Надмірне нагрівання цих елементів негативно позначається на волоссі.

При необхідності його часте використання, нанести теплозахисний засіб перед сушінням або прасуванням.

4. Ожина, полуниця, ожина та гранат

Ці три фрукти можуть стати великими союзниками вашого волосся. Наприклад, ожина містить клітковину, антиоксиданти та вітаміни С, А, В, Е та К плюс:

  • Він багатий мінералами (такими як мідь, магній, марганець, калій, фолієва та елагова кислоти).
  • Згідно з цим дослідженням компанії Markim Cosmetics, це один із найбільш рекомендованих фруктів для волосся.
  • Нарешті, ця ягода може стати хорошим доповненням для боротьби зі старінням (хоча ніколи не може замінити медикаментозне лікування від серйозних проблем зі здоров’ям).

Зі свого боку, полуниця має високі концентрації вітаміну С, фолієвої кислоти, марганцю та калію.

Що стосується ожини, вона має високий рівень елагової кислоти, яка сприяє зростанню волосся, а також вітаміну К, фолієвої кислоти та марганцю.

Нарешті, ви повинні знати, що гранат вважається найкращим антиоксидантом, який природа нам дає з тих пір сприяє відновленню здоров’я волосся.

5. Шипшина?

Шипшина - це дикий чагарник, олія якого часто використовується в косметиці.

При випадінні волосся рекомендується харчуватися так, як ви вибрали і масажуйте шкіру голови її маслом . Однак немає наукових доказів, що підтверджують його використання у цих випадках, хоча нічого не втрачається, намагаючись це зробити.

6. Продукти, багаті сіркою

Збільшення споживання таких продуктів, як яйця, горіхи, насіння та соя сприяє підвищенню стійкості волосся.

Тому, якщо ви не страждаєте від проблем зі здоров’ям, про що вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, не соромтеся включати ці види продуктів у свій раціон.

Як бачите, боротьба з тонким волоссям не є неможливим завданням. Якщо ви вдосконалите свій раціон харчування та звички краси, приблизно через півроку ви почнете бачити своє волосся здоровішими та сильнішими.