продуктів

Ти добре спав вночі, але все одно прокидаєшся вранці з кулачками під очима і дивуєшся чому.

Ну, крім недосипу, злочином може бути і їжа, яку ви їсте та насолоджуєтесь.

Сьогодні ми хочемо показати вам кілька невинно виглядаючих повсякденних продуктів, які можуть викликати ці неприємні на вигляд камери під очима.

Їжа, від якої опухають очі

Консерви, такі як горох і квасоля, містять багато натрію, який використовується для консервування.

Це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, і опухлі очі - лише одна з них. Тому ретельно промийте їх перед їжею або приготуванням їжі, щоб видалити зайву сіль.

Помідори належать до рослинної групи бобових культур, яка містить речовину соланін. Відомо, що соланін викликає запалення та набряк.

Тож якщо у вас регулярно набрякають очі, спробуйте вилучити помідори зі свого меню. Коли набряк очей зникає, ви щойно встановили особу, яка вчинила злочин.

Якщо у вас алергія на пшеницю, ячмінь або жито, або якщо у вас непереносимість глютену, споживання будь-чого, виготовленого з цих речей, може спричинити набряк.

У таких випадках доведеться попрощатися з пшеничним продуктом і шукати інші альтернативи.

Непереносимість лактози зустрічається частіше, ніж можна собі уявити. Одна оцінка говорить про те, що в середньому 65-70% дорослого населення світу.

Тож якщо ви належите до тих, чий метаболізм не любить молочні продукти, відверніться від них, щоб уникнути необхідного здуття живота.

І не забувайте, що ваше улюблене морозиво - це теж молочний продукт!

Цукор - одна з найпоширеніших страв, що викликають запалення. Це викликає запалення по всьому тілу, але найбільш помітно навколо очей, оскільки шкіра тонка і схильна до набряків.

Зменшення споживання цукру або повне уникання його також має багато інших переваг для здоров’я. Що стосується набряків, штучний цукор або підсолоджувачі так само небезпечні.

Як і помідори, перець чилі з роду кальмарів.

Однак, крім соланіну, вони містять компонент, який називається капсаїцин, який може спричинити печіння та запалення тканин. І це запалення може легко з’явитися навколо очей.

Хоча капсаїцин, як правило, є корисною речовиною для організму, він може викликати у когось проблеми.

Продукти, що запобігають набряку очей

Петрушка допомагає ниркам вимивати зайву рідину з організму. Тож якщо у вас регулярно опухають очі вранці, спробуйте включити це у свій раціон.

Якщо камери для очей є для вас регулярною проблемою, спробуйте розпочати вівсяний сніданок. Однією з причин набряку очей може бути запор.

Вівсяна каша містить багато клітковини і допомагає полегшити спорожнення, тим самим зменшуючи набряки.

Замість того, щоб споживати його, авокадо може допомогти усунути набряк очей при зовнішньому застосуванні. Наріжте фрукти скибочками, покладіть їх на очі і залиште там приблизно на 10 хвилин.

Темні кола можуть бути викликані нестачею вітаміну К, авокадо багатий на нього. Лише 28 грам авокадо містять 8% рекомендованої добової дози вітаміну К. Авокадо також допомагає прибрати темні кола.

Надягання на очі нарізаних скибочок огірка - чудовий спосіб освіжити втомлені очі, а також видалити очні кулачки.

Залиште скибочки там приблизно на 15 хвилин і Voilà! Кулачки під очима повинні зникнути, і ваші очі будуть відчувати себе набагато свіжішими.

Висновок

Які ще продукти ви знаєте, щоб зменшити набряк очей? Розкажіть про них у коментарях.

І якщо вам сталася ця стаття корисною, сміливо діліться нею зі світом!