Це не викликає сумнівів Отримати форму - це приголомшливий успіх. Одного разу, після місяців чи років боротьби, ви прокидаєтесь і виявляєте, що ви чудово виглядаєте, почуваєтесь краще і маєте силу, про яку, можливо, і не мріяли. Кінець історії, досягнута країна чудес... Однак?

якщо тільки! Але правда полягає у вашому новому дивовижному тілі та впевненості в собі вони приносять із собою купу нових ускладнень - одні соромлять, інші смішні, іноді навіть обидва. Деякі траплялись у тренажерному залі, інші - у роздягальні, і є люди, які мають більше спільного з іншими людьми, ніж з вами - хоча вони все одно потрапляють із якоїсь загадкової причини як ваша проблема. Хоча придатні дами пережили хоча б деякі з них, ви ніколи не чули про них, бо про них ніхто не говорить!

Для того, щоб зробити світ фітнесу кращим, ми висвітлюємо ці проблеми. Якщо у вас є інші ідеї, додайте їх до розділу коментарів нижче.

Проблема №1 - Ваше тіло є об’єктом суперечок

Покажіть крихітне визначення м’язів, і раптом ніхто - ні чоловіки, ні жінки - не може вирішити, чи вони захоплюються тобою, незалежно від того, чи тобі залякують, гидять чи люблять. У будь-якому випадку, ваше тіло зараз є предметом обговорення та аналізу. Багато з них лестять, хоча іноді це може звучати трохи дивно. ("Проклята дівчино, ці руки!" "Дякую?")

світі

Але нехай нас не обманюють. Завжди знайдеться хтось - так звані сволочі, - хто дуже відкритий і точно розповість вам, що вони думають про ваше тіло, і як «ти ніколи не знайдеш чоловіка, коли схожий на чоловіка». Бо ти знаєш, бути надзвичайно привабливим - це нездоланний сенс життя кожної жінки.

Зміцніть, мокрі сестри. Щодня ви трохи сильніші за тих, хто намагається завадити вам приходити до спортзалу.

Проблема No2 - Ваш одяг та одяг не підходять

Серйозно, цей момент є найприкріша частина придатності. Для жінок, які мають круглу дупу і вужчу талію, одяг просто не виготовляється. Приталені або застібнуті сорочки недостатньо великі, щоб в них поміститися вони підходять для всіх біцепсів більше зап'ястя Кейт Мосс. А сукні, які зручно лягають, точно не виготовляються «Погана дупа» м’язи спини, яку ви так важко збудували.

Якщо у вас немає форми Хайді Клум, випробувальні кабінки вони можуть бути досить гнітючими. Якщо ви можете знайти штани, які не залишаються осторонь вашої спини, Шапка вниз. Рішенням всього цього дурниці може бути носіння вільних спин і легінсів. Ви можете стояти за цим вибором стилю, поки не зателефонує 80-річна людина і сказати, що вони хочуть повернути своє вбрання.

Проблема №3 - член Комітету з питань малих грудей

Є причина, чому це так хірургічне збільшення грудей у ​​жіночому світі фітнесу всюдисущий. Якщо у вас були груди до початку фітнес-подорожі, будьте готові до цього попрощатися з ними.

Менші груди також мають позитивну сторону. Ви нарешті можете надіти топи з вирізами, не відчуваючи (як це назвати пристойним?) Легшої деви. Однак якщо у вас є маленькі груди і широка спина, Носити ці милі бікіні-бандо - це катастрофа, яка чекає на пробудження. Насправді все, що не має ремінців, - це бомба уповільненого дії.

Якщо ви потрапили в цей безлад, у вас є три варіанти: зберегти для операції; піти в стару школу і почати знову зі старої техніки набивання восьмого класу; або наш особистий фаворит- Йди своїм шляхом і змирись з тим, що маєш.

Рух "Трапеції - це нові груди" живий і здоровий. Тож вирощуйте ці біцепси, квадрицепси і назад. У вас є дивовижні нові криві, які замінять втрачені.

Завдання No4 - Отже. Дуже Голодний.

Хоча здається безглуздим скаржитися на їжу (#firstworldproblems), але так часто голод іноді дратує.

Годування м’язів забирає багато енергії. Чим більше у вас є, тим більше їжі - це штатна робота.

Якщо ви зайняті або маєте будь-який спосіб життя, достатнє харчування може скласти клопоти. Насправді немає нічого гіршого, ніж потрапити кудись без їжі, коли твій шлунок вирішить, що пора знову їсти. Це просто рецепт сварок, гнівних розмов і ображених почуттів.

Можливо, ви вже готувались до змагань або просто збираєтеся підготуватися, але знайте це багато Більше людей точно знатимуть, що ви про них думаєте. Тож якщо ви перед змаганнями, ви маєте нашу повагу!

Проблема №5 - Гоління під пахвами

Ми не жартуємо. Дійсно. Ваші біцепси, груди і навіть дельтоподібні м’язи скупчитися навколо пахви. Коли ці м’язи невеликі, гоління є менш складним завданням. Але коли ці м’язи ростуть, ваші пахви стають сукупністю щілин, які іноді є дістати бритвою неможливо.

Деякі дівчата можуть бути здоровими та мускулистими, не становлячи для них великих проблем, а інших це турбує. Я думаю, що компанії з видалення волосся повністю ігноруються значна маркетингова група: підтягнуті дівчата.

Проблема №6 - Ви несете естафету

Немає абсолютно нічого поганого у поширенні «доброго слова» та допомозі своїм друзям та родині знайдіть свій шлях у світ фітнесу. Але іноді ви можете це відчути і самі тиск навколишнього середовища, що йде рука об руку з тим, що ви у формі.

Як ніби не досить важко підтримувати фізичну форму, від вас очікують, що ви точно знаєте, як допомогти іншим. Навіть божевільна тітка Марта, у якої пошкоджений тазостегновий суглоб, є дальтоніком на одне око і може їсти лише м’яку дієту, вона хоче від вас вони написали програму, за допомогою якої вони скинули 5 фунтів. Удачі.

Проблема No7 - Зруйновані руки та мозолі

Гантелі, гантелі, бари та інші знаряддя тортур зіпсувати руки. О, ти хочеш потиснути мені руку? Ну, ось незграбна лапа, хапай її. Але ви можете спробувати фітнес-рукавички, які захистять ваші руки від пошкодження, такі як мозолі, пухирі та садна.

Будемо сподіватися, що ви працюєте в такому місці, де розглядаються тверді мозолі, напівзагоєні тріщини та плями крейди для професійного робочого одягу.

І не тільки будуть виглядати ваші долоні пальми гірської людини або лісоруба. Будь-який лак для нігтів є відразу після хорошої тяги. Нещодавно я бачив Instagram-кадри жінок, які вправляються з красивими нігтями. Якщо у вас є якісь поради та підказки щодо того, як це можливо, залиште їх у коментарях.

Проблема No 8 - Проблеми з сечовипусками

Жінки у всьому світі, особливо після пологів, можуть мати труднощі з неконтрольованим сечовипусканням. Стрибки, важкі присідання та стрибки - все це може бути перетворений із фізичних вправ у страшні експерименти на тазовому дні.

Хоча ви можете уникнути цієї незручної ситуації, роблячи це уникайте вправ, в яких ви втрачаєте контроль вище сечового міхура, вам потрібно обмежити ваші заняття в тренажерному залі. Якщо ви марно намагаєтесь проводити 100 000 вправ Кегеля щодня поза тренажерним залом, вам може знадобитися відповідне рішення для вашої проблеми з фітнесом. Проковтніть свою гордість і сзапитайте досвідченого тренера або лікаря, яку додаткову роботу ви можете додати для зміцнення тазового дна. Або надіти шорти гігієнічна серветка і жити без страху. Адже вони їх чомусь роблять.

Завдання No9 - Фітнес-гра

Добре, ця проблема це не те, про що не говорять, навпаки. Це також не проблема певної тривожності, але в жіночому світі фітнесу ми зустрічаємося з нею частіше, бо це набагато більше для нас менше ресурсів та громад, в якому ми могли б взяти участь.

Якщо ви не збираєтеся десь змагатися, комусь із фітнес-індустрії буде дуже важко зрозуміти вас як спортсмена. Є багато жінок, які змагаються в пауерліфтингу, важкій атлетиці, стронгмена, CrossFite та багатьох інших силових заходах, але якщо вони цього не роблять рівень жиру, як окреслені курячі грудки та ремінці з блискітками, тому вони не рахуються. І це почуття часто взаємне.

Не забуваємо, що є також багато спортсменів, які дбають про час, ризик травм та вартість змагань і вирішують це це не для них. Це не стосується ні мене, ні вас, тому ніхто не повинен говорити цим людям, що їх напружена праця марна. Тому що це не так.

Фітнес дивовижний, бо він особистий. Мета одного - не бути кращим чи гіршим за когось іншого. це є про подолання самого себе. Тож замість того, щоб зменшувати інтерес інших жінок до чогось, що ви вважаєте неправильним видом фітнесу, будьте кращим послом у фітнес-житті.

Що ти зараз робиш це може бути прямо протилежним тому, що ви збираєтеся робити Через 10 років вашої подорожі залишайтеся відкритими. Давайте заохочувати одне одного, щоб ми були щасливішими та здоровішими. Знайте, що кожен, хто робить щось для себе та свого тіла, має нашу повагу, і часто ми не маємо ідеї, що він повинен пережити з усім.

Ви зіткнулися з деякими з цих проблем? Або ви хоч би щось додали до цього списку? Поділіться з нами у коментарях про свій досвід та думки. Якщо вам сподобалася стаття, підтримайте його, поділившись.