• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • яких
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Продукти, позначені як погані, приносять гріховне задоволення, а також можуть викликати часті каяття, оскільки вони шкодять нашому здоров’ю. Залишмо це поза нашим списком покупок, і ми зможемо позбутися поганих почуттів.

1-й дієтичний десерт: На думку експерта Енн Мауні, ці замінники лише шкодять нам. Печиво без цукру не задовольняє наше бажання цукру, тому ми можемо наповнити простір іншими продуктами. Якщо ми дійсно хочемо солодкого і вирішили поступитися спокушанню, вибирайте середнє значення, а не дієту.

2. мюслі: Чаша наповнює вас ненадовго, Стефані Хоу Віолетт, фахівець з питань харчування та фізичних вправ, тому зазвичай споживає 3 лотки. Після чого він майже хворий. Ви дізналися з власної помилки, вам потрібен набагато більш поживний і поживний сніданок: каша, авокадо, яйця.

3. ароматизований негрецький йогурт: Кріссі Керролл, експерт з питань охорони здоров’я та консультант - справжній йогуртовий сноб. Він часто стверджує, що йогурт, доступний у більшості магазинів, має дуже високий вміст цукру. Порада - мікронізувати ягоди, поки вони не почнуть витікати сік, а потім змішати в натуральному грецькому йогурті.

4. цукрові безалкогольні напої: Вони точно не потраплять на полиці Меган Куйкман, консультанта з питань харчування, і, на її думку, ніхто не повинен. Газовані, солодкі напої не мають харчової цінності. Це не тільки вона, але й експерт зі спортивного харчування Енн Роллінз. Фосфорна кислота з кола може перешкоджати засвоєнню кальцію, послаблюючи наші кістки.

5. фасоване печиво: Давайте дотримуватимемось саморобної версії, де ми завжди знаємо, з чого він зроблений, тому ми можемо замінити цукор, який ми використовуємо, або тростинним цукром, або еритритом. Або шукайте здоровішу версію і випікайте її наступного разу замість традиційної шоколадної плитки.

6. магазин соків: Звичайно, це завжди кращий вибір, ніж газований безалкогольний напій, Куйкман навіть не вважає його досить хорошим. Він радить споживати сам фрукт, а не лише його сік, оскільки останній не має стільки клітковини, як перший.