Коли ви зайняті батьками, багатозадачність є обов’язковою, і час їжі не є винятком - запрошення дітей на кухню, щоб допомогти вам готувати їжу, заважає їм поруч і допомагає вам гарантувати, що це буде їжа, яку всі бажають насолоджуватися.

рецептів

Як універсальний суперпродукт, авокадо може бути поживним для кожного. Прочитайте нижче шість рецептів авокадо для дітей, щоб об’єднати їх усіх разом через цей поживний фрукт.

Пов’язане: Дізнайтеся більше про поживні речовини, які авокадо може додати до дієти ваших дітей.

6 рецептів з авокадо для дітей, які ваші малі можуть допомогти вам підготувати

Бутерброд з авокадо

  • Якщо ваші діти люблять простий бутерброд, виберіть цей бутерброд з авокадо та цільнозерновим хлібом. Діти можуть самостійно приготувати суміш з пюре з авокадо та сметани, а потім допомогти намазати її на хліб.

Турецька піца

  • Побалуйте своїх маленьких фанатиків піци трохи розваги за допомогою цієї піци з авокадо з індичкою. Натріть на тертці сир моцарела і нехай діти трохи посипають їх шматок.

Шашлик Капрезе

  • Якщо ваші діти люблять працювати руками, спробуйте ці кабосе Капрезе з авокадо та бальзамічним оцтовим соусом. Обережно наріжте авокадо, перш ніж передавати його дітям, а потім разом створіть ідеальне поєднання сиру, авокадо та помідорів.

Мексиканські суші

  • Найсміливіші можуть спробувати це мексиканське суші. Навчіть своїх дітей кататись і наповнювати власні коржі.

Макарони з авокадо

  • Вершкові макарони з авокадо - це швидке і ситне блюдо. Приготуйте інгредієнти, а потім дозвольте своїм дітям змішати авокадо з часником, базиліком і лимонним соком, щоб зробити соус і розподілити його над улюбленими макаронами.

Морозиво з авокадо

  • Якщо вечеря готова, закінчіть день морозивом з авокадо. Покажіть дітям, як змішувати заморожені шматочки ананаса, банани, кокосове молоко, авокадо, сік лайма та мед. Потім поставте суміш у морозильну камеру, щоб насолоджуватися наступним днем.

Включаючи ці рецепти у своє меню, ви можете зосередитись на найголовнішому під час приготування їжі: на своїй родині.

Перш ніж змінювати харчові звички своїх дітей, поговоріть зі своїм лікарем про ці рецепти та про те, як включити авокадо до збалансованого харчування. Після того, як ви створили меню, яке було схвалено вашим лікарем, відвідайте нашу веб-сторінку рецептів авокадо, щоб знайти більше рецептів, які ви можете приготувати зі своїми дітьми.