- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
Останнім часом Єва Мендес не була в центрі уваги так багато разів, вона сказала в інтерв’ю журналу Shape, чому останнім часом вона така зайнята. Він також розповів про те, що робить його здоровим і щасливим і в напружені часи.
1. Інтервальне навчання: Єва показала, що, хоча вона любила біг, вона змінила форму тренувань, оскільки стала мамою. "Я люблю інтервальні тренування, такі як біг підтюпцем та чергування спринту, я бачу більше результатів, ніж 30-40-хвилинні бігові доріжки", - розповідає він. Він також зважує між інтервалами, але йому також подобаються присідання та спалахи - хоча останні робляться лише незначно, обережно через грижу диска.
2. Ви завжди витрачаєте час на тренування та відпочинок: Для Єви тренування є самодостатнім, тому вона витрачає час на це, навіть якщо вона не так схвильована тим, що їй потрібно тренуватися. “Вправа - це розвага, де я просто звертаю увагу на себе. Для мене є пріоритетом витратити цілу годину на своє самопочуття ». Він сказав мені. В даний час він тренується тричі на тиждень, але проводить 5 тренувань на тиждень до важливих подій або літа. "Але я не тренуюся більше цього, бо я отримую кращі результати, якщо дозволяю своєму тілу також відпочивати". Єва виділила в інтерв’ю.
3. Гнати своїх дітей: Бути мамою - це вправа сама по собі. "На якомусь рівні мені було важче навести форму після народження другої доньки, але це навіть не так складно, як я спочатку думав". - каже. Він дбає про дітей цілими днями, не сідаючи ні хвилини.
4. Завжди зволожуйте: Здорова шкіра починається зсередини. Єва завжди тримає з собою пляшку води, щоб нагадати собі про важливість зволоження. Він також робить ваш колір обличчя ще яскравішим завдяки рецептам риб’ячого жиру та кокосовій олії.
5. Їжте те саме щодня: Єва захоплюється звичками, коли справа стосується їжі. На сніданок він зазвичай їсть яйця (яєчня з тостами). Ви також їсте щось просто на обід і вечерю, завжди звертаючи увагу на правильний білково-рослинний баланс. «У дитинстві я багато разів їв рис і квасолю, тому сьогодні все ще важливо їсти каші. На обід я переважно їм лосось з рисом або лободу, салат. Я з’їдаю те саме на вечерю ”. - каже Єва. Їжа йому не набридає, він сприймає її як паливо, яке рухає його організм. “Однак зараз я просто чекаю вечері, щоб знову провести сидяче заняття. Я отримую укуси, поспішаючи з двома маленькими дітьми ». - каже.
6. ... Але любить балувати себе: Очевидно, що Єва також людина, тож вона не відкидає і менш корисної їжі. Оскільки у нього є діти, він не тримав у будинку стільки солодощів, як раніше, не відмовлявся від зайвих смаколиків. “Я повинен продовжувати задовольняти своє бажання цукру. Я завжди жадаю трохи солодкого після їжі, тому зазвичай торгуюсь із собою, щоб піддатися спокусі після обіду чи після обіду. За словами дитини в мені, я можу їсти цукор, тому що я все ще досить рухаюся, хоча я знаю, що це не дуже розумно говорити ". - каже Єва.
- 7 речей, які ми повинні знати про яловичий фарш - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 29 речей, які цуценята не можуть їсти - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Триденний піст оновлює імунну систему - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 10 помилок, які ви можете зробити під час носіння маски для обличчя - Журнал Смачне життя - Гастрономія
- 10 дивних історій з кафе Starbucks по всьому світу - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя