«Не вживайте сирого молока, не піднімайте тяжкості, не пийте кави.» - ви отримуєте нескінченну кількість підказок, коли чекаєте дитину, але що насправді важливо, що безкоштовно, а що ні? Ми це підбили.
Небезпеки сирого молока
Для більшості жінок, дізнавшись, що вони вагітні, перше, що вони роблять, це не вживання сирих молочних продуктів. Також варто прийняти цю філософію, яку ми вже чули від наших бабусь, адже сирі молочні продукти можуть завдати серйозної шкоди майбутній дитині. Ризик бактерій лістерії в непастеризованому молоці у вагітних жінок у 20 разів вищий, ніж зазвичай.Оскільки бактерії лістерії є частою причиною менінгіту у новонароджених, вагітним матерям часто відмовляють у видаванні м'яких сирів, таких як бета, камамбер або камамбер, оскільки вони часто забруднюються з L. monocytogenes.
, Ви можете запобігти появі лістеріозу: * Не їжте заздалегідь розфасовані, попередньо промиті салати * Завжди дуже ретельно мийте фрукти та овочі * Ріжте густу скоринку від сирів * Не їжте сире м'ясо (стейки з татарського каменю) та сиру рибу (суші) * Мийте руки ретельно, якщо ви торкаєтеся сирої їжі.
Як їсти?
Багато людей застерігають вагітних жінок від вживання гострої їжі, хоча ні гостра, ні гостра їжа не зашкодить вашому плоду, що росте в утробі матері. Ось просто питання: те, що падає, добре для вас. Однак кожному, хто страждає від печії під час вагітності, краще приймати більше, менше, менше гострої їжі на день.
Великі навантаження. Скільки можна нести
Вагітним мамам потрібно забути про велику ношу. Це особливо вірно
, в цьому випадку слід приділити найбільшу увагу, оскільки ембріон є найбільш вразливим на ранніх термінах вагітності. Незважаючи на це, ви також не можете підняти занадто багато в майбутньому: лікарі зазвичай вважають 2 x 2 кг "ідеальною" вагою - розподіленою в правій та лівій руках - яку ви можете переносити без проблем.
Вагітність проти кави
На сьогоднішній день немає єдиної думки щодо того, чи можна пити каву і скільки можна очікувати. На думку деяких фахівців, вагітна жінка повинна повністю здатися протягом 9 місяців
, тоді як інші лише забороняють майбутнім мамам вживати більшу кількість стимулятора. Важко довести, скільки міліграмів кофеїну шкідливо, але якщо ви добре почуваєтесь під час вагітності, ви можете їсти одну чашку на день.
Коли можна сісти в літак
"Згідно з кількома рекомендаціями, політ і подорожі не рекомендуються в перші 8-10 тижнів вагітності, оскільки тоді розвивається система органів плода. Я особисто з цим не згоден. Насправді, я повинен сказати в Римі, Парижі 1000-2000 км, ми подорожуємо до Лондона, Мадрида, Франкфурта літаком, а не автомобілем. В останні 10 тижнів сидіння на одному місці може спричинити проблеми з кровообігом, але це стосується і будь-якого іншого транспортного засобу. Якщо це не є абсолютно необхідним, зробіть не тривати довше в останньому триместрі вагітності, оскільки внаслідок цього можуть спостерігатися порушення кровообігу, сильне нездужання, порушення згортання крові, проблеми з артеріальним тиском ". - каже д-р. Янош Затік - доцент.
Секс під час вагітності
Зміни гормонів можуть змінитися у майбутньої матері
та кількісний попит. Деякі вагітні жінки знаходять більшу радість і задоволення від занять любов'ю в цьому випадку, однак, є майбутні матері, які настільки зосереджені на своєму житті, в якому ростуть, і воліють уникати обіймів. Деякі обставини можуть вимагати від вагітної жінки уникати сексу. Сюди входять кровотеча, спазми в животі, слабка шийка матки, глибоко розташована плацента або якщо навколоплідні води вже підтікають.
Нікотин і алкоголь заборонені!