Гранат - це королева фруктів взимку. Він запобігає раку, допомагає схуднути, очистити організм і навіть посилює статевий потяг. Випивайте сік щоранку, щоб вичавити його користь!
Додати в обране
Гранат - це фрукт, багатий вітаміном С, вітамінами групи В, Е, фолієвою кислотою і, перш за все, антиоксидантами. Завдяки рясним поживним речовинам його оголосили королевою фруктів.
1. Запобігання раку: містяться в них антиоксиданти можуть допомогти зупинити дію вільних радикалів, відповідальних за старіння, серцево-судинні захворювання або рак. Згідно з дослідженням, проведеним Каліфорнійським університетом, було вказано, що він на 20% більше антиоксиданту, ніж інші напої. Насправді його вміст поліфенолу вищий, ніж у інших більш популярних продуктах харчування, щоб запобігти цим захворюванням, таким як зелений чай або чорниця.
2. Зниження рівня холестерину: вживання соку приблизно 180 мл на день також сприяє зменшенню шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та ризику артеріосклерозу - захворювання, при якому артерії стають жорсткими та товстими, і заважає кровообігу.
3. Очистити організм: Цей фрукт також сприяє активізації очисної функції організму, яка здійснюється через такі органи, як нирки або печінка. Таким чином токсини усуваються, щоб запобігти їх накопиченню.
4. Схуднути: Містить лише 72 калорії на 100 грам. Крім того, це допомагає розподіляти жирові відкладення, запобігаючи накопиченню їх в області живота, в місці, де ризикує здоров’я, оскільки це пов’язано з більшим ризиком діабету, ожиріння або серцево-судинних захворювань.
5. Допомагають контролювати діарею: її в’яжучі властивості допомагають поліпшити цей розлад.
6. Збільшення сексуального бажання: згідно з дослідженням, проведеним Единбурзьким університетом королеви Маргарет, його сік підвищує тестостерон, що сприяє збільшенню сексуального бажання.
Як скористатися його властивостями:
Приймати гранат можна різними способами:
- Вичавлюючи сік
- Як доповнення до салатів, наприклад, супутні овочі, такі як шпинат або ендівія
- Як закуску, їдять їх зерна
- Додавання його в супи або креми