Увага! З трав’яними чаями слід поводитися обережно, особливо під час вагітності. У всіх випадках зверніться за порадою до лікаря, оскільки ми несемо відповідальність не лише за себе, а й за маленьке життя, яке зростає в нас.
Детокс!
THE листя малини мабуть, найвідоміша трава, яку рекомендують у формі чаю під час вагітності, але відвар, приготований з неї, слід відпивати лише в потрібний час! Це дозволено на першій стадії вагітності, тобто до 12-го тижня, оскільки це допомагає яйцеклітині зчепитися, і в цьому випадку її слід негайно зупинити, до 36-го тижня. Потім його можна вийняти знову, оскільки це може благотворно вплинути на пологи. Чай з листя малини має очищувальну дію, що сприяє спорожненню кишкового тракту, а також є чудовим спазмолітиком. Пити в кінці вагітності в основному рекомендується, оскільки це розслаблює м’язи тазового дна, тим самим допомагаючи в пологах.
Ці кляті нездужання
Найпоширенішою проблемою на початку вагітності є ранкова нудота. Почуття нудоти можна зменшити м'ята перцева і з ромашковим чаєм, приймати натщесерце. Ніколи не їжте гаряче, готуйте вчасно і дайте охолонути! Також рекомендується при нездужанні імбирний чай, але через його різкість багато хто не витримує цього. Існує також висушений варіант останнього, який теж варто спробувати.
Детальніше:
Проти заболочення
На пізніх термінах вагітності, особливо в третьому триместрі, у майбутніх мам може спостерігатися зволоження. Це пов’язано з тим, що організм затримує більше води, а збільшується матка тисне на більші вени малого тазу, не даючи крові надходити назад від кінцівок до черевної порожнини. Будьте обережні, оскільки водяниста вода певною мірою є природною, але в патологічних випадках це може свідчити про гестаційну гіпертензію. У разі раптового набряку ніг, обличчя, повік та рук зверніться до лікаря! Зазвичай, однак, робити нічого, майбутній мамі варто багато відпочивати, і в цьому випадку ноги слід відкласти. Ми також можемо полегшити скарги шляхом реформування нашого раціону, наприклад, якщо ми готуємо з низьким вмістом солі. Ви також можете пити м’які діуретики, такі як бузина, квітка липи та глід. Досить невеликої кількості цих трав: чайну ложку слід прокип’ятити, і, простоявши 5 хвилин, її можна вживати процідженим. Увага, ніколи не пийте сечогінний чай ввечері!
Якщо живіт горить
Печія також чудова з чаями. З м’яти перцевої, з насіння кмину і з анісу споживати в чашці. Варто спробувати Сальвусова вода що також зменшує неприємні симптоми печії.
Природні заспокійливі засоби
Нервовість, занепокоєння - природна частина вагітності. З лимонної трави заварений чай можна легко пити майбутніми мамами, трохи заспокійливо і на щастя дуже смачно.
Досить заліза
Більшість проблем під час вагітності викликані дефіцитом заліза. На додаток до різних таблеток або замість них, але за суворої консультації з лікарем, бажано спробувати курага, який сповнений залізом, калієм і, нарешті, але не менш важливим - великою кількістю вітаміну С. Увага, збільшення споживання заліза викликає запор, тому воно багато чого варте лляне насіння їжте, що допомагає збалансованому травленню! Рекомендується готувати його, змішуючи 1-2 чайні ложки насіння льону в кефірі або йогурті.
Ти знав?
Під час вагітності в основному зростає потреба матері у залізі, фолієвій кислоті та ДГК, але також важливим є достатнє споживання вітаміну D та кальцію. 1000 мг кальцію, що споживається щодня, допомагає розвитку здорових кісток і зубів у плода та сприяє правильній роботі м’язів та передачі нервів у тілі матері.