Тільки 29% керуються дієтологом або дієтологом. Крім того, 26% вважають, що їх дієта погіршилася під час ув'язнення, згідно з дослідженням Aldi.

змінюють

66% шанувальників іспанського спорту змінити свій раціон самоучка, без професійної консультації. Це ясно з дослідження Food and Sports 2020, підготовленого Aldi та Іспанською академією харчування та дієтології.

Зокрема, звіт показує, що 49% приймають рішення за допомогою інформації, отриманої з преси, соціальних мереж чи Інтернету, 11% вдаються до порад друзів чи сім'ї, а 6% користуються додатком, у порівнянні з 29%, які керуються дієтологом. або дієтолог.

Крім того, після ситуації ув'язнення спричиненою пандемією Covid-19, майже 26% населення спортсменів запевняє, що їх раціон погіршився, порівняно з 18% не спортсменів, які вважають, що їх раціон змінився на гірше.

Дослідження Aldi, проведене серед 4 302 людей, також вказує на те, що більше 90% спортсменів вважають, що підтримка здорового харчування для фізичної активності, якою вони займаються, дуже важливо (51%) або досить важливо (42%). Насправді іспанці, які регулярно займаються спортом, більше усвідомлюють необхідність дотримання здорового харчування.

ЗМІНИ В ДІЄТІ

73% спортсменів-аматорів визначають свій раціон як "різноманітний і збалансований", і він включає всі види їжі. Навпаки, відсоток спортсменів, які виключають або зменшують споживання м’яса та риби, становить ледве 6%: 1% заявляють себе веганами, 2% вегетаріанцями та 3% гнучкими, тобто вони дотримуються дієти, заснованої на рослинній основі їжа, багата бобовими, фруктами та овочами, крупами, горіхами, включає молочні продукти та яйця, але зменшує споживання риби та м’яса.

Протягом останнього року 18% людей, які займаються спортом в Іспанії, змінили свій раціон покращити свої спортивні результати. Зокрема, 48% зменшили споживання хліба, 45% ковбас, 39% випічки та 38% споживання червоного м’яса. З іншого боку, споживання свіжих продуктів, таких як овочі (65%), фрукти (63%), риба (45%), горіхи (45%), а також м’ясо птиці (38%), бобові (38%) ) та яєць (32%).