Протягом тривалого часу фітнес-продукти були тенденцією у харчовій промисловості і прагнуть допомогти нам доповнити тренування гарною дієтою, яка допомагає нам бути у формі, отже, якщо ви хочете досягти гарної лінії, що поєднує їжу та фізичні вправи, пропоную вам підпишіться на тенденцію "підготувати їжу" з нашою порадою.
Мода на фітнес-їжу або фіт-фуд
Їжа фітнес або те, що сьогодні ми назвали б придатною їжею, - це тенденція в харчовій промисловості, спрямована на всіх споживачів, які хочуть дбайте про своє здоров’я та підтримуйте форму, але перш за все, це продукти, призначені для супроводу здорового способу життя, де фізична активність набуває великого значення.
Таким чином, на ринку ми знаходимо різноманітні каші, йогурти, закуски і навіть печиво або інші продукти, які називаються "фітнес" і рекламуються як здоровий варіант, з здорова енергія, яка супроводжує ваше тренування або допомагає підтримувати форму.
Оскільки ця тенденція стала дуже популярною і затребуваною, фітнес-продукти не зовсім дешеві і ховаються за чудовим маркетингом, який стимулює їх споживання.
Так само, вони не завжди є найкращою альтернативою коли ми прагнемо піклуватися про лінію та здоров’я, або коли намагаємось доповнити навчання гарною дієтою, отже, навіть якщо їжа називається "фітнес"і він просувається як такий, ми повинні пам'ятати, що за його присутністю є ціла мода, і тому це зручно проаналізувати його поживний склад щоб переконатися, що ваше споживання дійсно зручно для нашої мети бути у формі.
Натуральні фітнес-продукти
Як ми вже говорили, існує ціла тенденція, яка сприяє харчовій промисловості та її продуктам "фітнесу", але вони не завжди містять необхідні нам поживні речовини, або їх рекомендують для здоров'я та форми нашого тіла, а також вони може мати дуже високу ціну, яка шкодить нашій кишені.
Потім, набагато більш рекомендованим варіантом є вибір натуральних фітнес-продуктів, тобто продукти, які можуть пропонувати корисні поживні речовини, щоб супроводжувати наші вправи, а також дбати про здоров’я та естетику.
Деякі варіанти:
Ось деякі інгредієнти, які «природним чином» можуть допомогти вам харчуватися здоровіше і доповнюйте свою фізичну підготовку корисними поживними речовинами, отже, ви не можете припинити їх використання, якщо хочете приєднатися до придатної їжі.
Трюки, щоб зареєструватися на придатну їжу
На додаток до вибору таких здорових інгредієнтів, як згадані вище, ви можете вибрати деякі промислові продукти з корисними поживними речовинами, які супроводжуватимуть ваші фізичні вправи, але в цих випадках ми завжди рекомендуємо уважно дотримуйтесь етикетку продуктів і критично ставитися до їх поживного складу, оскільки вони часто приховують високу частку цукру або є джерелом трансжирів, поживних речовин, які не рекомендуються для фізичного життя.
З іншого боку, ми можемо використовуйте ці фітнес-продукти, щоб замінити інші менш здорові для досягнення більш якісних страв, доповнюючи наші фізичні зусилля. Тоді ми можемо замінити пластівці для сніданку вівсяними пластівцями або комерційні закуски горіхами або підсмаженими насінами, серед інших можливих замінників.
Ми також радимо вам паровий кухар овочі, або їсти різноманітні свіжі продукти які краще зберігають свої поживні речовини і, отже, сприяють досягненню більш якісної дієти.
Так само, вибирайте нежирне м’ясо і їжте більше риби є хорошим ресурсом для наблизитися до придатної їжі або фітнес-дієта, така модна сьогодні, але також така корисна, щоб піклуватися про здоров’я та бути у формі.
- Схуднути Чому дієта "Sirt food", при якій Адель схудла на 70 кілограмів, не є вдалим варіантом
- 7 сніданків у формі та що ви повинні включити у свій раціон
- Приєднуйтесь до моди готувати і їсти вдома
- 6 з 10 спортсменів-аматорів самостійно змінюють свій раціон харчування
- 7 заборонених продуктів, якщо ви хочете бути у формі El Diario Vasco