25.01.2013 13:45 Йонас Бридж35

Це те, що показали сьогодні ваги! (Новий цифровий, звичайно.) Мій відсоток жиру в організмі становив 19,9% - нарешті, менше 20, о так!:) Мій індекс ІМТ становив 19,6. Талія у мене 70 см.

йони

Ці цифри для мене важливі, тому що коли я почав худнути 2 січня минулого року, моєю метою було скинути вагу з 74,5 кг до 63,5 кг за 10 тижнів і схуднути талію 82 см до 70 см. -Ре. На жаль, у той час ці цілі не зійшлися, я витримав цю програму протягом 9 тижнів, закрившись талією 65,5 кг і 71,5 см, і я справді дуже пишався собою, оскільки цей мінус 9 кг був дуже великою зміною, я заброньований, що я можу так багато втратити, мені цього досить.

Тоді рівно 3 місяці тому я втомився від своєї ваги, яка постійно підкрадається, ковтаючи без причини і ненавидячи себе тим часом. Я вирішила, що стану найкращим другом:) і досягну ваги своєї мрії! Але тепер із "програмою", яку я придумую для себе, з урахуванням власних потреб, можливостей, смаків. І це працює! Я втратила 8,5 кг за 3 місяці, втратила 8 сантиметрів від талії, пережила канікули, не набравши ваги, всі штани тріпотіли на мені, навіть мої 38 вузькі джинси, чоловік хвалить мене з головою до мозку, і мені подобається щоб я подивився в дзеркало.

Я навіть міг би зараз зупинитися, але не буду. Як тільки я зайшов так далеко, я продовжу трохи далі. Кілограми мене більше не хвилюють, але я все одно хочу відрізати 2-2 дюйма від живота, талії та рук. Це мої проблемні частини тіла, і хоча вони сильно змінилися за останні 3 місяці, але я ще не повністю ними задоволений.

Тож я зараз роблю великий вдих і продовжую дієти, підрахунок калорій та 6-разові тренування на тиждень ще 3 тижні. Насправді планується навіть дезінтоксикаційна процедура Штейнбергера, оскільки однією з моїх новорічних постанов була детоксикація щокварталу. Давай, останні 21 день!:)