У разі хвороби біль у горлі є одним із найбільш мучильних симптомів, який ми хочемо якомога швидше полегшити. На жаль, домашні практики лише на деякий час знімають біль, але сама причина не усувається.

Однак більшість меду, гарячого чаю та цукерок для горла, крім заспокоєння горла, мають ще й протизапальні властивості. Однак є й інші хитрощі, які є дуже ефективними.

1. Соляне полоскання горла

Солона вода чудово зменшує запалення, розчиняючи кислоту, що призводить до подразнення горла. Він поширює інфекцію та подразники на поверхні горла. Розчиніть половину чайної ложки солі в 2,5 дл теплої води і полоскайте горло кожні дві години для правильного ефекту.

2. Потягніть чай з куркумою

Навіть не можу поглянути на чай, вам так нудно з ромашкою, м’ятою перцевою та бузиною? Спробуйте чай з куркумою! Окрім того, що вони є протираковими, останні дослідження показали, що його протизапальні властивості не мають собі рівних. Він зміцнює імунну систему, тим самим запобігаючи розвитку бактеріальних, вірусних інфекцій та грипу. Завжди готуйте його зі свіжих інгредієнтів, оскільки таким чином його позитивні ефекти можна використовувати по максимуму.

3. Пийте якомога холодну рідину

Думаєш, ми жартуємо? Цілком ймовірно, що перший ковток буде не дуже приємним, але холод пом’якшить біль і запобіжить набряклість. Це німіє горло і одночасно зменшує запалення, тому варто додати в чай ​​трохи холодної рідини.

4. Уникайте кислої їжі

Рефлюкс також може бути причиною болю в горлі, оскільки кислий вміст шлунка знову надходить у стравохід, що може спричинити ангіну на додаток до печії. Тому особливо важливо уникати газованих напоїв, смаженої їжі та цитрусових (таких як апельсини та лимони). Якщо ви відчуваєте, що починаєте хворіти, доцільно призупинити дієту, але більше не бажано їсти за годину-дві перед сном, оскільки пізня вечеря значно виробляє шлункову кислоту.

5. Прийміть антацид

Якщо ви дійсно відчуваєте, що болить горло через рефлюкс, антацидний засіб або інший антирефлюксний препарат може бути ефективною допомогою для полегшення болю. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем.

проти

6. Приймайте ібупрофен

Ібупрофен не тільки ефективний як жарознижуючий засіб, він зменшує запалення та подразнення, тому рекомендується при ангіні. Однак будьте обережні, щоб завжди приймати його під час їжі або після їжі, інакше це зашкодить животу або прийме більше ніж добова доза, описана в описі. Це пов’язано з тим, що тривале вживання може призвести навіть до виразки шлунка.

7. Відпочивайте якомога більше

Втома послаблює імунітет. Здебільшого хвороба попереджає нас про те, що ми зловживали своїм тілом і недостатньо відпочивали. Вийдіть з бігової доріжки на кілька днів, ляжте з хворобою, щоб поповнити запаси енергії та швидко перемогти біль у горлі.

+1 Додаткова порада, якщо нічого не допомагає

Хоча біль у горлі зазвичай є симптомом вірусного походження, якщо біль зберігається більше 48 годин, а ваше самопочуття не покращується або навіть погіршується, незважаючи на вищезазначене, цілком ймовірно, що ви перенесли бактеріальну інфекцію. Обов’язково відвідайте лікаря загальної практики і починайте приймати антибіотик.