Йога як давня древня дисципліна базується на гармонійному союзі тіла, розуму та духу. Сприяють позитивному емоційному стану, посилюють щільність кісток, розслабляють і покращують поставу тіла та допомагають спалювати калорії - ось деякі з багатьох переваг для здоров’я, які він має.

богинь

Це нове століття принесло з собою тенденцію до догляду за організмом та активність до здорового життя. Продуктом є різні форми та стилі занять йогою. Багато знаменитостей повністю віддані цій дисципліні, щоб отримати енергію та збалансувати свою роботу. Ось кілька способів практикувати це.

1. Євангеліна Андерсон: йога в мікробікіні

Відомо, що дружина Мартіна Демікеліса є шанувальницею йоги і займається нею роками. Але цього вівторка він залишив усіх без слова, опублікувавши в соціальних мережах три відео, де він стоїть з головою. Вражаюче: мікробікіні, яке покращило її скульптурне тіло та розтопило Instagram.

2. Гаряча йога Дженніфер Еністон

Гаряча йога - це дисципліна, також відома як бікрам-йога, яку запроваджують з 2015 року. Актриса захоплюється і практикує її разом зі своїм тренером Марком Бланшардом, творцем The Sedona Experience, який стверджує, що "це допомагає мати кращу форму Див. життя ". Існує 26 різних поз, які тривають 90 хвилин. Для кожного переповненого класу спалюється від 500 до 1200 калорій. Ештон Катчер, Леді Гага, Мік Джаггер, Джеррі Сейнфельд та Брітні Спірс - деякі зі знаменитостей, яким також подобається цей тренінг.

3. Каріна Єлінек: йога на пляжі

Зі свого боку, Каріна Єлінек також любить йогу. Настільки, що в червні минулого року він завантажив відео до свого акаунта в Instagram, де практикує його на пляжах Маямі. Там її можна побачити в молитовній позі зі своїм статуйним тілом у бікіні. "Після ранкового фото, займаючись йогою", - написав він підпис.

4. Майлі Сайрус та її трави для куріння йоги

Хоча йога вважається дисципліною, яка дозволяє підтримувати тіло здоровим, поняття «здоров’я» може відрізнятися. Випадок із поп-співачкою щонайменше вражає: у квітні 2015 року вона опублікувала зображення, де практикує його під час куріння марихуани. На фотографії видно її стійку на голові з сигаретою з конопель, яка димиться з рота.

5. "Морська йога" Талії

Співак "Amor a la mexicana" дуже насолоджується водою. Настільки, що, перебуваючи у відпустці в Європі, він не втратив можливості скористатися пляжами та виконати «морську йогу». З чого воно складається? На дошці для серфінгу Талія витягнула, зігнула і розслабила своє тіло. Він задокументував це в соціальних мережах, і його послідовники були більш ніж захоплені.

6. Спроба йоги Сюкси

У 52 роки "Королева коротких" залишається чудовою, як завжди. Він показав це на 25-й річниці Telefe; всі були зачаровані його красою. Після цього візиту він вирішив піти на пляж, щоб відпочити, і скористався нагодою, щоб почати вчитися йозі. "О, я спробував", - написав він у Facebook разом із чотирма фотографіями, де він намагається стати на голову, але, очевидно, я не можу цього досягти.

7. Антигравітаційна йога

Наприкінці минулого року ця фітнес-вправа стала трендом серед американських знаменитостей. Мадонна, Брітні Спірс, Гвінет Пелтроу та Мерія Кері - деякі з практикуючих цього методу, що найбільше лютує, особливо в Нью-Йорку. Він передбачає здійснення повільних рухів, підвісивши тіло над гамаком, прикріпленим до стелі. Співак Пінк вивів цю дисципліну на сцену.