Пердеть, метеоризм, вітер, удари, суєта або газ. Неважливо, як ви їх називаєте, але вони від цього не пахнуть краще. Однак пердеть є нормальна фізіологічна функція що відбувається з усіма людьми в цьому світі, більшою чи меншою мірою.

переваг

Незважаючи на це, існує певне табу при роботі з предметом. Тим не менше, медицина попереджає, що пердіння приносить 7 дивовижних переваг для нашого здоров'я.

Що таке пердеть?

Якщо ви один з тих людей, які стверджують, що не мали метеоризму протягом усього життя, я скажу вам, що пердеть - це газ, що виникає в результаті перетравлення їжі в кишечнику, коли вони розщеплюються на прості поживні речовини.

Кількість газу, яка може бути вироблена варіюється залежно від типу їжі що ми їмо, деякі з них більш метеоризні, ніж інші, як у випадку з бобовими або цвітною капустою.

Як ми вже говорили на початку, це цілком нормально і неминуче і це відходи побічного продукту, такі як сеча або кал. Давайте подивимось на користь від регулярного виходу цих газів.

Зменшує набряклість

Якщо ви їли рясну їжу або метеоризм, і ваш бензин починає робити своє, вам доведеться їх звільнити, інакше ви відчуєте здуття живота, дискомфорт і важкість. Очевидно, ми не говоримо весело відпускати їх; знайдіть ванну або насолоджуйтесь своїм усамітненням, але відпустіть їх.

Здуття живота не небезпечно, але ускладнює діяльність, підвищує тиск в нашому одязі та перешкоджає правильному кишковому транзиту. Вивантажте свої гази, і вам стане легше.

Це добре для товстої кишки

В дитинстві вас навчили терпіти їх, але тільки публічно. Не тримайте їх нескінченно і знайдіть відповідне місце, щоб полегшити себе. На думку лікарів, стискання сфінктера весь час, щоб затримати метеоризм, може спричинити медичні проблеми в товстій кишці.

"Це питання тиску, - пояснює Ліза Ганджу з Медичного центру Лангоне, - якщо ваша товста кишка набрякає, як повітряна куля через перешкоду, а в стінках шлунково-кишкового тракту є якась слабкість або розриви, вона може розірватися".

Це відмінна система раннього попередження

Як ми вже говорили, пердіння є нормальною фізіологічною функцією, і підраховується, що кожна людина виганяє між собою 10 і 20 пердів в кінці дня, часом не усвідомлюючи цього. Будучи чимось нормальним, варіація його частоти, кількості або запаху може попередити нас про більшу проблему.

Якщо запах переходить від неприємного до нудотного, виникають супутні болі або частота занадто висока, ми можемо зіткнутися з випадками харчової непереносимості або іншими більш серйозними, такими як рак товстої кишки.

Запах вам підходить

Говорячи про запахи, чи знали ви, що вдихання цих газів корисне для вашого здоров’я?

Це звучить дивно - і це не привід для того, щоб задушити свого партнера під ковдрою - але, згідно з дослідженнями, вдихання невеликої кількості сірководню допомагає захистити нас від майбутньої хвороби.

Сірководень - це саме той газ, який присутній у пердах пахне тухлим яйцем. З'єднання, яке є дуже токсичним у великих кількостях, але в малих дозах eпошкодження клітин vita, запобігає інсультам та інфарктам.

Це може допомогти вам збалансувати свій раціон

Кожен тип їжі виробляє різні типи газів і концентрації, які дозволяють вам це знати чого не вистачає або залишається у вашому раціоні. Якщо ви раптом страждаєте здуттям живота, можливо, вам доведеться зменшити навантаження на клітковину і бобові у вашому раціоні.

Так само червоне м’ясо зазвичай особливо неприємне, тому, якщо воно пахне дуже погано, можливо, доведеться зменшити його споживання та збільшити нежирне м’ясо та рибу.

Багато пердів = хороша кишкова флора

Метеоризні продукти, такі як капуста, капуста, брокколі та бобові, загазовані, але водночас зміцнити кишкову флору. Ці мікроорганізми викликають живлення газів та їх присутність сприяє травленню та засвоєнню мікроелементів.

З цієї причини, чим більше пердів ми виробляємо, тим краще здоров’я нашого травного тракту.

Це величезне полегшення

Будемо чесними. Навіть якщо пердіння вам не годиться все одно було б величезним полегшенням, як і інші видільні функції нашого організму. І це те, що відходи робляться не для того, щоб утримувати їх у нашому організмі, а для того, щоб якнайшвидше випустити баласт.

Тримання газу може зробити нас примхливими, незручними та дратівливими. Киньте їх замість цього, знімає тиск і покращує настрій.

Отже, тепер ви знаєте, що наступного разу ви будете страждати від бензину, прийміть це, знайдіть підходяще та інтимне місце і позбудьтеся їх. У нас усіх є дупа, тому ваша компанія зрозуміє, що вам потрібно бути відсутнім. Будьте чесними і прощайтеся з соромом.

Ця стаття була змінена 29 липня 2019 р., 17:49