Виходити на зарядку вранці або вдень - це те, що багато людей практикують для схуднення та набуття кращої форми. Багато з них використовують технологію на свою користь, щоб перевірити свої результати та краще контролювати свою динаміку для вимірювання спалених калорій.

підраховують

Здорове харчування пов’язане з фізичними вправами, а отже, вимірюється те, що ви їсте в калоріях у їжі, і це робиться за допомогою різних додатків, які ви можете знайти на Android та iOS, які приносять користь усім, хто користується цими платформами та постійно займається спортом.

Отримайте максимум від своїх вправ за допомогою цих програм. Фото: Pixabay

Додатки відображають не лише калорії, які ви спалили під час бігу чи фізичних вправ, але також і пройдені кілометри, пройдений вами маршрут та порівняння інших днів того, що ви зробили, що дозволяє краще зрозуміти. ніж потрібно швидше схуднути.

Ось чому ми пропонуємо вам перелік програм, за допомогою яких ви можете швидше вправлятись і худнути та підвищувати своє особисте самопочуття. Більшість з цих додатків безкоштовні, тому вам не доведеться турбуватися про те, щоб витратити на них свої гроші.

Програми вимірюють пройдений кілометр, спалені калорії та інші функції. Фото: Pixabay

1. GoogleFit

Додаток платформи Google здатний синхронізуватися з Andrid Wear і може вимірювати калорії, спалені під час кожного фізичного навантаження. У ньому також реєструються кроки, час, відстань та частота серцевих скорочень, які ви зробили під час тренування.

2. Фітбіт

Ця програма дозволяє вести більш активний та здоровий спосіб життя. Ви можете стежити за фізичними навантаженнями та пропонувати повний огляд свого здоров’я, зокрема спалених калорій, сну, кроків, зроблених протягом дня та ін.

3. Акупедо +

Ця програма підраховує кроки, що виконуються щодня, крім того, серед іншого надає інформацію про спалених калоріях, пройденій відстані та тривалості кожної вправи. Це дозволить вам виконувати оптимальні та ефективніші вправи.

4. MyFitnessPal

Ця програма пропонує вам вдосконалений і повний лічильник калорій, який дозволить вам контролювати свій раціон і адаптувати його до вправ, які ви робите. Дозволяє контролювати їжу, яку ви їсте щодня, і калорії, які ви спалюєте за однакову кількість часу.

5. Yaizo

Ця програма дозволяє управляти щоденним споживанням їжі, фіксувати свою діяльність і худнути. Пропонує таблиці калорій з інформацією про поживність для всіх продуктів, а також особистий план схуднення, утримання від нього, набору м’язів тощо.

6. Програти!

Ця програма дозволяє вести підрахунок калорій, що допоможе вам мати ідеальну вагу. Додаток дозволяє відстежувати їжу, яку ви їсте, і вправи, які ви робите. Це також дозволяє вам ставити цілі для досягнення ваших цілей.

7. Калькулятор калорій HiKi.

Ця програма дозволяє підрахувати калорії та досягти більш контрольованої дієти та вправ, спрямованих на зменшення ваги простішим способом. Додаток пропонує щоденник їжі з можливістю робити замітки, щоденний лічильник калорій та лічильник води, яку ви п'єте щодня, серед інших можливостей, які він має у своїй безкоштовній версії.

За допомогою цих програм ви можете мати більший контроль над своєю вагою, а також над вправами, які ви виконуєте, і таким чином досягти своєї мети за потрібний час. Більшість з цих додатків можна завантажити безкоштовно, тому вам не доведеться платити ні долара, щоб мати їх.

Однак, якщо ви хочете отримати більше його функцій, це обійдеться вам трохи дорожче за цінами від 130 до 250 песо, тому ви вирішите, чи хочете ви завантажити преміум-версію, щоб отримати набагато більше переваг.

“Типовий письменник. Злий харчовий практик. Геній зомбі. Інтроверт. Читач. Інтернет-вчений. Безумовний любитель кави ”.