7 ГІРШИХ ЗВИЧКІВ НА ВАШІ РУТИ
Хоча є кілька речей, складніших за зміну звичок, вам слід запропонувати змінити ці шкідливі звички, які псують ваші зуби:
ПАЛИТИ
- Нікотин темніє емаль і забарвлює зуби. Це також може спричинити захворювання ясен та неприємний запах з рота. Рот і все тіло отримають негайну користь.
ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗУБИ ЯК ІНСТРУМЕНТ.
ВЖИВАЙТЕ ДУЖЕ НЕСПЛАТНІ І ТЕМНІ ПРОДУКТИ
Порада: часто чистіть зуби добре, щоб запобігти забрудненню та погіршенню емалі, якщо неможливо добре промити водою.
З’ЇСТЬ МНОГО МЯСІВ МІЖ ЇЖОЮ
- Ці продукти виробляють менше слини, ніж їжа, а залишки залишаються між зубами годинами.
Порада: Спробуйте зменшити частоту перекусів і вибирайте закуски з низьким вмістом цукру та крохмалю, такі як морквяні палички або волоські горіхи.
- Щітка великою силою, горизонтальними рухами або щіткою з жорсткою щетиною може спричинити відступ ясен і надмірну чутливість в них.
Їжте ЦУКРИ
- Смоктати льодяники, льодяники або цукерки, які наповнені цукром, барвниками та не мають поживних речовин. Кислоти, в які перетворюється цукор, сильно пошкоджують зуби, збільшуючи появу порожнин.
- Харчуватися гумміями не ідеально, оскільки вони прилипають до зубів, а кислоти, що виробляються цукром, залишаються в контакті з ними годинами, завдаючи шкоди емалі.
Шліфування чи підтягування зубів (Бруксизм)
Порада: приходьте до GDB. Вам може знадобитися оклюзійний захист або протектор для захисту зубів та суглобів.
Незважаючи на те, що ви не можете усунути їх усі відразу, починайте з малого.