Поспішайте вранці, візьміть кави, надішліть апельсиновий сік. Ви наполовину їсте йогурт і вже в дорозі ... Ну, ось так вам не слід починати день.

Незважаючи на те, що ви не зможете почувати себе погано в короткий термін, повірте, рано чи пізно з’являться ознаки, чого не можна їсти, коли ваш шлунок порожній.

1.Якщо ми їмо йогурт натщесерце, шлункова кислота в ньому вбиває молочнокислі бактерії, тому вони втрачають саме свої хороші якості. Варто їсти йогурт, коли сніданок закривається.

2. Ви також віддаєте перевагу покласти в свій бутерброд зелені овочі, все, що сире, важко перетравлюється, тому живіт може боліти.

3. Говорячи про важке травлення! Також залиште банан через кілька годин після пробудження.

слід

4. Помідори теж не ваш друг вранці. Наповнення дубильною кислотою може легко спричинити виразку шлунка.

5. Вранці в пекарні є кілька приємніших речей, ніж розсипчаста випічка, але через високий вміст дріжджів вони можуть легко надути.

6. Цитрусові. Фруктова кислота - це добре, але вона уповільнює травлення і може пошкодити слизову. Це також може призвести до серйозних розладів шлунку в довгостроковій перспективі.

7. Кава. Завжди їжте кілька укусів, перш ніж скласти чорне, бо це засмутить ваш шлунок! Яким би ти не був великим шанувальником кави, це не варто!

Ну добре, але що тоді?

Вівсянка, яйця, зародки пшениці можуть прийти! Ложка меду з горіхами та насінням божественно пробуджує, сповнена енергією, а також корисна для пам’яті. Кілька укусів цієї, а потім кави можуть прийти.