Якщо ви зазвичай працюєте понаднормово, слід стежити за вагою.

вплив

Дослідження показує, що довгий робочий час може зробити людей товстими.

Дослідження надмірної ваги виявляє взаємозв'язок між Додаткові години і збільшення ІМТ. Окрім стресу та відсутності відновлення, дослідники попереджають про ще одну відчутну небезпеку, спричинену понаднормовою роботою: збільшення ваги. Група вчених з Фінляндії, Швеції та Бельгії оцінила більше ніж 120 000 учасників. Аналіз особливо турбує людей, які перебувають у межах нормальна вага і вони частіше працюють понаднормово. На думку вчених, у цих людей підвищений ризик набору ваги, що призводить до інші ризики для здоров'я, такі як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.

Навчання

Дослідники проаналізували 19 попередніх досліджень проводиться в країнах Європи, США та Австралії, які вивчали взаємозв'язок між понаднормові години та індекс маси тіла, і вони включали дані з Німеччини. Маріанна Віртанен та її команда зі Стокгольмського університету та Університету Східної Фінляндії представили результати у Міжнародному журналі з ожиріння. Стаття також була опублікована на веб-сайті наукового журналу ‘Nature’.

Аналіз виявив взаємозв'язок між тривалим робочим часом і дещо вищим ризиком зайвої ваги у людей із нормальною вагою. Слід зазначити, що надурочні роботи не призвело до ожиріння людям, які вже мали зайву вагу. Дослідники вивчили дані 122 078 учасників. Приблизно половина (61143 людини) спочатку не мали зайвої ваги та ожиріння. Кожен п’ятий (20,2%) потрапили до категорії надлишкової ваги/ожиріння в наступному тесті (в середньому через 4,4 року).

Перевтома може завдати шкоди здоров’ю

Згідно зі статтею, вчені враховували при своєму аналізі можливі причини від збільшення ваги, такого як куріння, хронічні захворювання та симптоми депресії. Вони також враховували вік, стать та соціально-економічний статус учасників. В результаті дослідники дійшли висновку, що овертайм грає значну роль у збільшенні ваги, хоча ризик вважався низьким. Понаднормовий час визначався як тижневий робочий час 41 год і більше. Люди з ІМТ від 25,0 до 29,9 були розглянуті в групі із зайвою вагою.

Але чому збільшується робота на стільки годин ризик набору ваги людям, які мали нормальну вагу? У підсумку своїх результатів вони посилаються на негативні наслідки стресу. На додаток до того, що сиділи так довго і відсутність вільного часу займатися спортом, а також зміна харчових звичок були й інші очевидні фактори ризику.

Вам також може сподобатися: