Схуднення за допомогою пиття - це мода, все більше знаменитостей підписуються на найприродніші рецепти детоксикації, а також на інші найдивніші.

Ми підібрали 7 здорових дієтичних напоїв, які регулюють травлення, затримку цукру або рідини, а також деякі з простим, але ефективним ситним ефектом.

Перший момент повинен бути ясним, що не існує чудодійних засобів для швидкого схуднення, і що для ефективного схуднення, дбаючи про своє здоров’я, необхідно вести здоровий спосіб життя, заснований на збалансованому харчуванні та фізичних вправах.

1. Вода.

напоїв
Ми починаємо з самого елементарного, тому що багато хто з нас забуває випити необхідну кількість води, але правда полягає в тому, що питна вода змушує нас худнути або, принаймні, допомагає нам уникнути затримки рідини, через що ми відчуваємо себе більш роздутими.

Пам'ятайте, що науково доведено, що велика частина жиру перетворюється на H2O, тому вживання близько двох літрів води на день допоможе нашим ниркам вивести токсини, це сприяє зникненню целюліту (важливо пити його під час таких процедур, як кавітаційний або ліполітичний лазер) та покращує стан нашої шкіри, підтримуючи її більш зволоженою.

2. Овочевий сік.

Вживання сирого овочевого соку перед їжею допоможе вам бути задоволеним, уникнути почуття голоду та зменшити споживання калорій. Крім того, сирі овочі зберігають усі свої переваги, тому ви забезпечите своє тіло великою кількістю поживних речовин.

Вибирайте комбінації овочевих соків відповідно до своїх смаків і включайте їх у свій раціон для схуднення; їх ідеально приймати між прийомами їжі.

3. Чорна кава.

Хоча недобре зловживати цим напоєм, кофеїн у каві є термогенетичною речовиною, тобто збільшує енергетичні витрати, необхідні для переробки їжі, тобто під час травлення.

Завжди говорили про зелену каву для схуднення, але звичайна кава не товстить, а те, що ми додаємо до кави (молоко, цукор ...), тож ви можете випити кави лише для пробудження.

4. Артишок води.

Артишоки - це настійно рекомендована сечогінна їжа при різних дієтах, але чи знаєте ви, що вода, в якій ми їх готуємо, також дуже корисна? Ця вода допомагає нам виводити токсини і очищати жир з печінки.

Дієта з артишоків добре відома цим ефектом, тому ми можемо споживати цю воду, щоб скористатися ефектом цього овоча.

5. Вода з лимоном.

Лимонна вода ідеально підходить для початку дня, оскільки вона найефективніша натщесерце. Він прискорює обмін речовин, очищає організм, є сечогінним засобом, і, крім того, він допомагає нам захиститися від застуди та грипу. Дуже здоровий розпорядок дня, щоб розпочати день з енергією.

Крім того, антиоксиданти в лимоні допоможуть вашій шкірі виглядати набагато краще, оскільки це лужна їжа, яка допомагає знищити бактерії, що викликають вугрі.

Як приготувати рецепт лимонної води для схуднення?

  • Вода повинна бути теплою, коли ви її п'єте, чому? оскільки він підвищує тепло тіла, саме те, що робить тіло, щоб спалювати калорії від поглиненої їжі, називається термогенезом.

Крім того, тепла вода допомагає при запорах, болях та запаленнях, пов’язаних з нею, тому ваше травне здоров’я піде на користь, тим більше, чим більше ви змусите себе пити її щоранку.

  • Завжди натуральні лимони і чим свіжіші, тим краще, вони не варті пастеризованих соків, оскільки їх властивості занадто зменшені.

Це рецепт: використовуйте водопровідну воду (мінеральна вода не потрібна), нагрівайте її до прийнятної температури, вичавлюйте по 1/2 лимона в кожну склянку і пийте натщесерце принаймні 1 місяць.

Гаряча вода з лимоном допоможе вашому тілу схуднути, скористатися його перевагами та включити це як звичку у свій здоровий раціон.

6. Чаї.

Настої, такі як чай, необхідні під час дієти для схуднення, оскільки, крім запобігання затримці рідини, теїн допомагає стимулювати обмін речовин. Кожен тип чаю має різні харчові цінності, тому ми можемо споживати той, який найкраще відповідає нашим потребам.

Дізнайтеся, який чай найкраще доповнити дієту, або спробуйте п’ять існуючих видів: зелений чай, червоний чай, чорний чай, білий чай або блакитний чай.

7. Кокосова вода.

Продукт, який не тільки допомагає нам у зволоженні, але за своїм складом робить його найкращим напоєм під час занять спортом, а не ізотонічними напоями, оскільки він містить у п’ять разів більше калію, ніж цей тип напою.

Крім того, кокосова вода сприяє виведенню токсинів, підвищує рівень гідратації, покращує травлення і містить цитокіни, потужний антиоксидант.

Ще кілька порад ...

Це лише деякі напої, які можуть допомогти нам швидше схуднути, але пам’ятайте, що ви побачите їх переваги лише в рамках здорового способу життя, ось чому:

  • Зверніться до лікаря або дієтолога, який допоможе вам дотримуватися збалансованої дієти для схуднення.
  • Робіть фізичні вправи щодня: це не тільки допоможе вам схуднути, але й покращить стан здоров’я.
  • Вибирайте органічні продукти та уникайте споживання газованих продуктів, дуже поширених у щоденному меню та одних з основних проблем збалансованого харчування.
  • Наберіться терпіння і шукайте довгострокових результатів. Швидкі дієти для схуднення часто мають страшний ефект відскоку.

І ви вже знаєте, що всі ці товари доступні вам у нашому магазині.