подбати

Зазвичай мохіто наповнений сиропом для підсолоджування, вам доведеться замінити його медом, щоб надати йому солодкого дотику.

  • 2 гілочки м’яти або м’яти
  • 1 чайна ложка меду
  • Сік 1 лимона (2, якщо він невеликий)
  • Білий ром *
  • 2/3 склянки з мінеральною водою.
  • Подрібнений або подрібнений лід

Змішайте мед з лимонним соком. Покладіть цілу м’яту та м’яту (із гілочкою) у склянку та обережно натисніть, щоб звільнилися олії, які надають їй смак. Додайте лід, воду, ром та лимонно-медову суміш і перемішайте.

ПІНА КОЛАДА

Цей напій є одним з найкалорійніших, але це такі поради щоб зробити його менш калорійним.

  • 1 склянка натурального ананасового соку
  • 1/2 молока або кокосової води
  • Рон
  • Лід

Помістіть усі інгредієнти в блендер, а потім подайте їх у склянку та прикрасьте скибочкою ананаса та вишні.

ЛІТО ЧЕРВОНЕ З БІЛИМ ВИНОМ

Вино є одним із алкогольних напоїв, що містить найменше калорій, однак, тінто де верано готується з лимонною содою, що містить багато калорій. Використовуйте натуральні фрукти та мінеральну воду, щоб уникнути додавання калорій до напою. (Рецепт на 4 порції)

  • 3 або 4 полуниці
  • 1 лимон
  • Біле вино*
  • Несолодка мінеральна вода зі смаком лимона.

Додайте до глечика лід разом із полуницею та вином, а потім мінеральною водою та лимонним соком.

КРИВАВА МЕРІ

Цей напій є одним з найбільш рекомендованих, коли ви сидите на дієті через кількість вітаміну А і С та калію, які містить томатний сік.

  • 3/4 склянки томатного соку (з низьким вмістом натрію і без додавання цукру)
  • Сіль
  • Перець
  • Вустерширський соус (англійський соус)
  • Табаско
  • Горілка *
  • 1 лимон
  • 1 селера

Додайте в склянку лід, а потім томатний сік, потім сіль, перець, вустерширський соус і гостру сіль за смаком. Потім розмішайте з горілкою, лимонним соком і прикрасьте селерою.

КАРМЕНОВА СТАРОДИНА

Маргарита - це улюблений святковий напій, оскільки він освіжає, але містить багато цукру.

  • 3 склянки кавуна шматочками
  • Талін чилі з низьким вмістом натрію (блакитна кришка)
  • 1 1/2 лимона
  • Текіла *
  • Агава або мед

Змішайте шматочки кавуна і процідіть сік. Розморозь склянку тагіном (цей крок можна пропустити) і додай подрібнений лід. Додайте кавуновий сік, лимонний сік, текілу та агаву і перемішайте.

ГОЛУБОК

Сода грейпфрута як змішувач - це те, що додає цьому знаменитому напою багато калорій та цукру. Замініть натуральний грейпфрутовий сік содою, щоб він отримував корисний прийом вітамінів і усував калорії.

  • 1/4 склянки мінеральної води
  • 1/4 склянки натурального грейпфрутового соку
  • 1 лимон
  • Текіла *
  • Мед або замінник цукру (Стевія)

Покладіть лід у склянку та налийте воду, сік та текілу. Додайте лимонний сік і мед або цукор. Перемішати і випити.

М’ЯТА БЛУКЕРИНИ FIZZ

  • 5 листочків м’яти
  • Чорниця
  • 1/2 склянки мінеральної води
  • Чорнична горілка або звичайна *
  • Сироп агави

Покладіть листя м’яти в склянку і ретельно їх подрібніть. Додайте лід і чорницю. Влити мінеральну воду і горілку. Якщо ви хочете трохи солодше, додайте сироп агави, але залиште його таким і насолоджуйтесь.

* Алкоголь у напоях припадає до смаку кожній людині, але потрібно пам’ятати, що калорії містяться в алкоголі. Чим більше ви додасте, тим більше калорій матиме ваш напій.

У вас більше немає виправдання, щоб не розважитися цього літа ні з родиною, ні з друзями. Навіть якщо ви сидите на дієті, ви можете трохи поламати її будь-яким із цих коктейлів без особливого жалю.