7 основних переваг особистого тренера

особистого

Тренер, який має справу лише з вами, безцінний, якщо ви хочете відповідати вашим цілям навчання!

Знайдіть потрібного тренера

Якщо ваше здоров'я дійсно важливо для вас, і ви також серйозно ставитесь до тренування, найкраще рішення, яке ви можете прийняти, - це відвідати персонального тренера. Навчання та консультації можуть проходити в прямому ефірі або навіть в Інтернеті, суть полягає в тому, щоб знайти досвідченого фахівця, з яким Ви зможете безперешкодно співпрацювати і який розробить для Вас персоналізовану програму для досягнення Ваших бажаних цілей. Ось основні 7 аргументів на користь хорошого особистого тренера.

Практичний посібник та інструкції

Одним з найважливіших завдань особистого тренера є передача власних знань та навчання правильному виконанню вправ та ефекту від кожної вправи. Це найбільш корисно для складних і хитромудрих рухів, таких як присідання або підйом. Правильне керівництво також дуже важливо для початківців та молодих людей, оскільки травм можна уникнути, виконуючи вправи технічно правильно, а результати будуть більш вражаючими. Хороший особистий тренер також допоможе вам налаштувати тренажери відповідно до вашого зросту та статури, щоб ви могли реально отримати максимум від кожної вправи.

Складання правильного плану тренувань

Будь-який офіційно кваліфікований тренер повинен знати важливі аспекти складання індивідуального плану тренувань. Це важливо не тільки заради розвитку, і не лише відіграє роль у підвищенні продуктивності, а й у правильному сортуванні різних практик. Без ретельно складеного плану тренувань результати були б помітні лише дуже повільно, або вкладена енергія взагалі не була б помітна на нашому статурі, і навіть ризик травмування витав би над нашими головами. Планування розпорядку тренувань - це набагато більше, ніж завантаження 12-тижневого онлайн-плану, доступного кожному, який вимагає досвіду, досвіду та належної оцінки можливостей та здібностей гостя.

Поради щодо харчування

Більшість тренерів, як правило, не є навченим дієтологом, тому вони не можуть офіційно допомогти вам скласти правильний раціон. Тим не менше, досвідчені тренери часто бачать різні макроелементи, а також те, що з них потрібно для досягнення ваших цілей, тому вони можуть надати ще кориснішу пораду, ніж офіційно кваліфікований дієтолог. По-справжньому хороший тренер допоможе вам вибрати правильну їжу, з яких поживних речовин (калорій, білків, вуглеводів, жирів) вам потрібно, скільки грамів на день, а також правильний час прийому різних страв, що особливо важливо для досягнення вашої цілі, а також впливає на те, як ви почуваєтесь у своїй шкірі.

Мотивація

Бувають дні, коли важко бути мотивованими, тому що ми зараз не в хорошій формі, і підтримувати мотивацію місяцями чи роками здається відверто неможливою місією. Хороший особистий тренер також може допомогти вам у цьому, так як якщо вони справді добре володіють своєю професією, вони також будуть діяти як трохи психолога, який інстинктивно відчуває ваші психічні та емоційні потреби. Тож дуже важливо вибрати тренера, який розуміє людей, який є хорошим керівником і може мотивувати вас навіть у важкі часи.

Відповідальність

Люди будуть любити свою лінь від того, що не встигають тренуватися, але якщо у вас уже є тренер, не тільки для себе, а й завдяки цьому, ви повинні зберегти свій авторитет, іншими словами, ви не можете просто скасувати попередню -упорядкована дата. І ці дати вносять у ваше життя якусь передбачувану систему, і коли ви часто платите 4-5 тисяч форинтів за той чи інший випадок, ви двічі замислюєтесь про те, щоб пропустити тренування або взяти сили.

Почуття відповідальності також допоможе вам створити кращий графік, так що ви завжди зможете запланувати свої тренування. Звичайно, навіть, будучи людиною у найвизначнішій кімнаті, у вас можуть бути дні, коли ви навіть не хочете заліза чи кардіотренування в середині спини, але знання того, що ваш тренер чекає і розраховує на вас, допоможе вам пережити цей глухий кут і продовжуйте свій похід з оновленою енергією до своєї мети.

Об’єктивна

У більшості людей виникає проблема, коли їм потрібно поставити перед собою певні цілі. Однак тренери також можуть допомогти нам поставити персоналізовані, реалістичні та досяжні цілі, а також ті, які добре відповідають нашому способу життя. Слід визнати, що цього було б досить складно зробити самостійно.

Це пов’язано з тим, що більшість людей відвідують спортзал без будь-яких планів або з неясними ідеями. Вони перебувають в Андалогу між машинами, і часто просто сидять склавши руки, а потім роблять кілька повторень, а потім дивуються, чому останнім часом вони не схудли або просто не були м’язистими. Однак коли ви сформулюєте для себе конкретні цілі та викладете їх на папір, у вас буде набагато більше шансів їх досягти. І, маючи на своєму боці досвідченого тренера, ви можете не тільки персоналізувати свої цілі, але й підтримувати свою мотивацію доти, доки ваше бажане бажання не буде здійснено.

Всебічне знання нашого власного тіла

Якщо ви вже якийсь час були вдома у світі фітнесу, ви напевно зрозумієте, що ми дуже мало знаємо про своє власне тіло. Від початківців до старих байкерів загалом, ми насправді не знаємо, що для нас найкраще: можливо, кардіотренування чи силові тренування? А як щодо правильного харчування? Досвідчені особисті тренери не лише співзвучні з власним тілом, але й мають всебічні знання про різні типи фігури. Навіть якщо вони відразу не знають, що для вас найкраще, обов’язково з’ясуйте найближчим часом, які зміни потрібно внести у свій план тренувань та дієту, щоб досягти своєї мети.

Можливо, це найпереконливіший аргумент на користь кваліфікованого та досвідченого особистого тренера, оскільки він розуміє, коли і які невеликі зміни та уточнення потрібні для вашого плану тренувань, усуваючи тим самим частий застій і рухаючись до своєї мети безперешкодно.!

Хоча, на щастя, на «ринку» дійсно багато кваліфікованих та надійних тренерів, ми всі можемо зіткнутися з самозваним дилетантом. Якщо ваш тренер виявляє такі підозрілі ознаки, краще негайно перейдіть на інший!