Чи знаєте ви, що таке ожиріння типу яблук? З’ясуйте, чому вважається, що це дуже небезпечно для здоров’я.
Ірміна Меріно Відаль
З кожним днем ми все більше усвідомлюємо важливість піклування про свій раціон для здоров’я. Окрім естетики, здорове та збалансоване харчування буде важливим для повноцінного функціонування нашого організму, отримуючи з натуральної їжі всі необхідні їй переваги, зокрема, наприклад, вітаміни та білки серед інших поживних речовин, щоб мати можливість робити проти повсякденного, але також щоб захистити нас від хвороб, пов’язаних з неправильним харчуванням або надмірною вагою.
Тому дуже важливо, щоб ви знаходились у розрахунковому діапазоні ваги залежно від вашого зростання та особистих особливостей. Пам’ятайте, що кожен організм різний, і лише спеціалізований медичний працівник зможе сказати вам, який діапазон вашого індексу маси тіла, тобто скільки жиру та скільки ваги відповідає вашому здоров’ю, залежно від однієї з фізичних рис, які ти поводишся своїм тілом.
Якщо у вас надмірна вага, лікар визначить, чи доцільно вам починати дієту для схуднення, яку ви завжди повинні поєднувати із регулярними фізичними вправами, адаптованими до ваших потреб, а також до вашої нової дієти, поки ви зможете досягти очікуваних результатів.
Ризик зайвої ваги
Більше, ніж для естетики, важливо, щоб, якщо у вас надмірна вага, ви пропонували скинути ті кілограми, які у вас є зайві. Ця зайва вага може бути причиною декількох захворювань, тому варто сприймати серйозно. Помірні фізичні вправи також допоможуть вам поліпшити ваше психічне здоров'я, оскільки було доведено, що фізична активність допомагає створити стимул, який змушує вас почувати себе краще, а також зменшує стрес і навіть покращує якість вашого відпочинку.
У межах ожиріння, тобто тіл, які мають кілька зайвих кілограмів, існують різні типи. Отже, дуже поширеним способом його розпізнавання є форма тіла, яка залишається від людини, яка страждає цим захворюванням у формі груші або яблука. Перший характеризується накопиченням жиру внизу живота і особливо в області стегон, завдяки чому верхня частина тіла здається стрункішою за решту. Однак ожиріння типу яблук набагато більше розподіляє жир, що робить його більш рівномірним і робить силует людини із зайвою вагою круглим.
Чому ожиріння, подібне до яблук, вважається більш небезпечним
Небезпека ожиріння, подібного до яблука, полягає в тому жир накопичується по всій черевній області, що охоплює частину найважливіших органів нашого тіла і заважає нормальній роботі серця. Таким чином, люди, які страждають на цей тип ожиріння, частіше матимуть серцево-судинні проблеми в майбутньому, тому їм слід детально подбати про свій раціон, щоб схуднути та зменшити цей ризик, крім регулярних фізичних вправ. шлях.
Шукати тренера, який розглядає вашу конкретну справу, допоможе вам знайти мотивацію, яка їм може знадобитися, крім того, що ви можете прокоментувати свої сумніви та страхи. Таким чином вони також можуть займатися фізичною активністю, яка їм дуже подобається, можливо, знаходячи нову пристрасть. Якщо вони займаються спортом, який їх мотивує, у них з’явиться більше бажання займатися цим, і з зусиллями та відданістю вони зможуть схуднути. Крім того, помірні фізичні навантаження дуже корисні для дихання та хорошої серцево-судинної функції, тому разом зі зниженням ваги це допоможе зменшити ризик захворювання на цей тип захворювання.
Ожиріння типу груші, на відміну від яблучного, накопичує жир внизу живота, стегон і ніг. Вважається, що він менш небезпечний, оскільки не має настільки великої тенденції до накопичення жиру у верхній частині, що робить ризик серцево-судинних захворювань нижчим, але тим не менше він може мати проблеми з кровообігом в ногах та інші захворювання, спричинені надмірною вагою.
Тому, обидва типи ожиріння, яблуко та груша, мають свої ризики. Якщо лікарі рекомендують схуднути, це не стільки з естетичних міркувань, скільки, схуднувши, людина, яка страждає ожирінням, може отримати більшу впевненість у собі та самооцінку, маючи змогу купувати, наприклад, усі магазини одягу, але набиратиме у здоров’ї, оскільки ви будете почувати себе більш спритними та активними, бажаючи робити щось і, перш за все, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань або захворювань кровообігу, крім того, що ви краще дихаєте та насолоджуєтесь активним життям, зі здоровим та збалансованим харчуванням.
Хороша дієта не означає їсти без смаку. Ваш ендокринолог або дієтолог буде дієта відповідно до ваших смаків та потреб, що ви повинні бути постійними у виконанні, щоб досягти бажаних результатів на благо вашого фізичного та психічного здоров’я.