Їжа або «жування сирого імбиру» непогано, Навпаки, він може надати вам велику кількість корисних властивостей для вашого здоров’я.
Очевидно, що його слід приймати з обережністю, не перевищуючи рекомендовану добову дозу.
Фахівці рекомендують споживати до 2 грами імбиру аль день, якщо це порошок, цієї суми достатньо, щоб скористатися усіма її перевагами.
Вони давали 2 грами імбиру на день протягом 11 днів людям, що страждають від м’язових болів, і наприкінці дослідження вони повідомляли про значне зменшення цього м’язового болю.
Вважається, що це пов’язано з протизапальною дією
Прийом імбиру також може допомогти вам зменшити запаморочення, нудоту, кольки, розлад шлунку, гази, діарею тощо. детальніше: Переваги імбирного чаю на голодний шлунок та для чого використовується імбирний чай 🍵
- Скільки настоїв імбиру можна приймати на день, бажано не приймати більше 3 разів на день .
Користь сирого імбиру
- Виходить ідеально для здоров’я шлунково-кишкового тракту стимулюючи підшлункову залозу таким чином, що збільшує вироблення ферментів, відповідальних за процеси травлення, і таким чином значно покращує засвоєння поживних речовин, які ми вживаємо з їжею.
- Сирий імбир зміцнює нашу захист і є антибактеріальним допомагає при кишкових інфекціях та флорі, а також уникає гастриту, виразки, гастроентериту, застуди, грипу, а також ідеально підходить для нейтралізації шлункової кислоти, зменшуючи таким чином печію.
Якщо у вас вже є гастрит, виразка шлунка, подразнений кишечник, коліт, краще не приймати його спочатку і спочатку проконсультуватися з лікарем.
- Це великий союзник відхаркувальний засіб щоб допомогти очистити більшу частину внутрішнього слизу, мокротиння та зменшити кашель.
- Має властивості протизапальну та знеболюючу чим можна допомогти при таких захворюваннях, як артрит та артроз.
- Для стоматологічні проблеми зубний біль, порожнини тощо, кусання і жування невеликого шматочка сирого імбиру дуже допоможе.
- Це дуже добре афродизіак, оскільки це збільшує приплив крові і, отже, збільшує лібідо чоловіків і жінок.
ДИВІТЬСЯ + ПОВ'ЯЗАНИЙ ПОСТ:
Імбир дуже здоровий, але ми повинні бути обережними з небезпеками та протипоказаннями, які може спричинити його неправильне використання.
Якщо ви використовуєте імбир cна будь-якому з них проблеми зі здоров’ям можуть бути для вас трохи шкідливими, далеко не те, що ви очікуєте, приймаючи цей здоровий корінь, повний користі.
Наприклад, його можна додавати як інгредієнт салатів.
Коли ми використовуємо його, найкраще купувати його свіжим, щоб він містив усі його властивості цілими, особливо гінгерол, тому що якщо ви купуєте його в порошку, краще переконатися, що він органічного походження, щоб знати, що він не буде містити пестицидів.
Може залишатися прохолодним зі шкірою до 6 місяців, якщо воно добре зберігається в холодильнику бажано в скляній тарі та подалі від прямих сонячних променів.
Як їсти сирий імбир?
- Натріть на тертці свіжий імбир і додайте його в їжу
- Приготуйте імбирний салат-вінегрет
- Пожуйте трохи сирого імбиру для травлення
- Заваріть гарячий імбирний чай, щоб полегшити кашель
- Додайте його у свої соки та соки (освіжаючий пряний дотик)
КЛАЦНІТЬ на зображення, ЩОБ ПОБАЧИТИ
Імбир протипоказання
- При гастриті
- При виразці шлунка
- З дратівливою товстою кишкою
- При коліті
Якщо ви приймаєте антикоагулянти
Антикоагулянт використовується для запобігання тромбам, що утворюються в крові, закупорюючи вени, очевидна небезпека спричинення серцевих нападів.
Антикоагулянти уповільнюють згортання крові. Типовими ліками, які є антикоагулянтами, зазвичай є аспірин, ібупрофен, напроксен.
Якщо ви споживаєте будь-який із цих ліків, слід уникати імбиру, оскільки він має такий самий ефект, як ці ліки.
У цьому випадку контрпродуктивний ефект, який він міг би викликати, якщо б ви приймали ці препарати в комбінації з імбиром це може мати синці на тілі та можливу кровотечу.
У разі вагітності
Власне в цьому випадку ми можемо знайти різні думки, оскільки це може спричинити гормональні порушення, а іноді викликають передчасні скорочення.
Це разом із антикоагулянтними ефектами, про які ми згадали раніше, збільшить шанс кровотечі.
Ось чому надзвичайно важливо проконсультуватися з лікарем-спеціалістом, таким як дієтолог, щоб уникнути негативних наслідків.
Коли у вас гіпертонія
Коли ви приймаєте імбир, кальцієві канали перекриваються, що впливає на артеріальний тиск.
Коли цей кальцій досягає крові, швидкість, з якою рухається кров, зростає, отже артеріальний тиск підвищується, тому краще уникати імбиру, коли у вас гіпертонія.
Якщо у вас діабет
Імбир насправді має низький глікемічний індекс не змінюйте рівень цукру в крові, проблема виникає, коли пацієнт перебуває на лікуванні та отримує ін’єкції інсуліну, тому найкраще уникати імбиру, але чому?
Він може негативно взаємодіяти з цими ліками, тому в цьому випадку найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб проконсультувати, що для вас найкраще.
Якщо ви дуже худі
Однією з найкращих його переваг є ефект схуднення імбиру, оскільки він прискорює метаболізм, а також травну систему та виводить зайвий жир.
Тому краще уникати цього, якщо ви хочете збільшити м’язову масу.
Якщо у вас гемофілія
Люди, які схильні до кровотечі протягом тривалого часу, можуть мати проблеми зі згортанням крові, що не контролює їх кровотечу.
У цьому випадку імбир є контрпродуктивно, оскільки стимулює кровообіг, що викликає гемофільний шок.
Тож краще не вживати імбир, якщо у вас є якісь гемофільні проблеми або проблеми зі згортанням крові.
Якщо ви страждаєте від проблем із серцем
У цьому випадку це не означає, що вам доведеться виключити вживання імбиру, але ви повинні бути уважними до дози, оскільки насправді імбир допоможе вам розблокувати судини, що в принципі краще для серцевих проблем.
Але проблема виникає, якщо ми споживаємо занадто багато імбиру, який може дати нам негативний ефект, занадто прискоривши пульс.
Хворий на серце, в принципі, не повинен вживати його більше 4 днів. Але ніколи не забувайте спочатку запитати свого лікаря, якщо у вас є якісь із цих симптомів.
Деякі з симптомів, які ви можете страждати, якщо ви приймаєте його, переживаючи деякі з цих випадків, полягають у тому, що імбир запалює слизові оболонки, викликаючи біль у животі та кольки.
Імбир можна вживати кількома способами, сухим, свіжим, у чаї або просто в його екстракті.
Деякі рекомендації, які можуть допомогти нам уникнути протипоказань імбиру, можуть полягати у вживанні невеликих кількостей під час приготування їжі, наприклад, просто для ароматизації їжі.