гуава Це смачний фрукт, але це також фрукт, який може багато сприяти нашому здоров’ю, якщо ми споживаємо його з певною частотою. Далі ми поговоримо про 7 переваг гуави та її тривале споживання.

раціон

1. Зниження рівня холестерину

За словами Культуризара, люди, які споживають гуаву щодня знизити рівень холестерину на 10%, при цьому тригліцериди відчувають падіння на 8%.

Вищесказане відбувається тому, що гуава багата на пектин, яка є речовиною, що знижує рівень холестерину в крові.

2. Профілактика раку порожнини рота

Гуави мають значний вміст лікопен, антиоксидант. Всмоктування лікопіну уповільнює ріст ракових клітин, пов'язаних з раком молочної залози та передміхурової залози.

3. Боріться з діабетом

Їсти гуаву та пити настої листя гуави стимулює зниження рівня цукру в крові, що відбувається через великий внесок вуглеводів, що містяться в цьому фрукті.

Вуглеводи забезпечують природні цукри, такі як фруктоза.

4. Боротьба з діареєю

гуави містять ефірну олію, яка усуває бактерії, що впливають на діарею. Екстракт гуави рекомендується у випадках, коли немає можливості атакувати діарею антибіотиками.

5. Покращує фертильність чоловіків

Наукові дослідження показали, що сік гуави містить важливі антиоксиданти, що стимулюють чоловіча фертильність.

6. Захищати зір

Гуава багата провітаміном А і вітаміном С, поживними речовинами, які атакують бактерії, що шкодять здоров’ю очей.

7. Зменшує затримку рідини

Нарешті, гуава - це фрукт, багатий на калію, хоча і не так сильно, як банани. Це сприяє тому, що фрукти можуть стимулювати зменшення затримки рідини, що, відповідно, породжує краща фізична форма.

переваги гуави описані тут ще раз показують, наскільки важливим є здорове харчування, і як споживання фруктів є пріоритетним питанням у нашій повсякденності.