гуава Це смачний фрукт, але це також фрукт, який може багато сприяти нашому здоров’ю, якщо ми споживаємо його з певною частотою. Далі ми поговоримо про 7 переваг гуави та її тривале споживання.
1. Зниження рівня холестерину
За словами Культуризара, люди, які споживають гуаву щодня знизити рівень холестерину на 10%, при цьому тригліцериди відчувають падіння на 8%.
Вищесказане відбувається тому, що гуава багата на пектин, яка є речовиною, що знижує рівень холестерину в крові.
2. Профілактика раку порожнини рота
Гуави мають значний вміст лікопен, антиоксидант. Всмоктування лікопіну уповільнює ріст ракових клітин, пов'язаних з раком молочної залози та передміхурової залози.
3. Боріться з діабетом
Їсти гуаву та пити настої листя гуави стимулює зниження рівня цукру в крові, що відбувається через великий внесок вуглеводів, що містяться в цьому фрукті.
Вуглеводи забезпечують природні цукри, такі як фруктоза.
4. Боротьба з діареєю
гуави містять ефірну олію, яка усуває бактерії, що впливають на діарею. Екстракт гуави рекомендується у випадках, коли немає можливості атакувати діарею антибіотиками.
5. Покращує фертильність чоловіків
Наукові дослідження показали, що сік гуави містить важливі антиоксиданти, що стимулюють чоловіча фертильність.
6. Захищати зір
Гуава багата провітаміном А і вітаміном С, поживними речовинами, які атакують бактерії, що шкодять здоров’ю очей.
7. Зменшує затримку рідини
Нарешті, гуава - це фрукт, багатий на калію, хоча і не так сильно, як банани. Це сприяє тому, що фрукти можуть стимулювати зменшення затримки рідини, що, відповідно, породжує краща фізична форма.
переваги гуави описані тут ще раз показують, наскільки важливим є здорове харчування, і як споживання фруктів є пріоритетним питанням у нашій повсякденності.
- Переваги та недоліки дієти при 16-годинному голодуванні на день La Opinion
- Переваги включення насіння марихуани у свій раціон
- Чому слід включати червоні фрукти у свій раціон Користь червоних фруктів
- Великі переваги 7 насінин, які ви повинні включити у свій раціон
- Манго, види та користь включення фруктів у раціон; Дізнайтеся, як схуднути способом