Перед святковим застіллям варто провести салатний тиждень, щоб легше і здоровіше розпочати свято.

Місто вбране у святкову обстановку, відкриваються різдвяні ярмарки, де лунають знайомі мелодії, а запах грабового торта, смажених каштанів та глінтвейну кипить…, обідні столи. Однак перед безкарністю розгляньте тиждень детоксикаційного салату, щоб ви могли насолодитися достатком святкового періоду без докорів сумління.

Понеділок: Салат з руколи з копченим лососем із сушеними помідорами

Ми починаємо тиждень здоров’я з рибного салату, смачного поєднання лосося, руколи та сушених помідорів. Морська риба не тільки дуже смачна, але й багата жирними кислотами омега-3 та -6, що допоможе вам легше позбутися зайвих кілограмів.

Вівторок: Салат з курячих грудок на грилі з медово-гірчичною заправкою

Приїжджайте у вівторок на салат, ми зголодніли, почувши його назву. Їжа на грилі особливо корисна для здоров’я, оскільки нам не потрібно використовувати зайвий жир для їх приготування. Приправляючи наші страви з птиці неперевершеним поєднанням меду та гірчиці, ми також напевно отримаємо крила.

підказок

Середа: Салат з моцарелли з авокадо з журавлиною

Для любителів гастрономії ми можемо приготувати справжній салат для гурманів на середину тижня. Завдяки нейтральному смаку авокадо він чудово поєднується як із солоним, так і з солодким. Що справді особливе в цій страві, це те, що воно на смак разом, що може подарувати експериментальним духам фантастичний досвід.

Четвер: Салат із зеленої квасолі Фета-кріп з маринованою фореллю

Одним з наших найбільших фаворитів може бути улов у четвер, в якому зіграють хрустка зелена квасоля та прісноводна форель. Фантастична пара зі свіжим сиром та кропом може стати справді чудовим вибором навіть для найбільш критичних гурманів.

П’ятниця: Салат з апельсинового буряка із смужками курячих грудок з кунжутом

Салат навряд чи був би повноцінним без курячої грудки. Курка поєднується з буряковим салатом, багатим вітаміном А, пряний цитрусовий пунш якого чудово підкреслює смак південного насіння кунжуту. Коротше кажучи, наша підказка щодо салату в п’ятницю настільки ж кругла, що і її було б шкода пропустити.

Субота: Мікс із чотирьох сирів із підсмаженими мигдальними чіпсами

Любителі сиру тепер можуть чотири рази святкувати початок вихідних із фантастичною бомбою зі смаком чотирьох сирів, увінчаною зверху невеликою кількістю мигдалю. На додаток до вибору сиру, давайте споживати деци сухого червоного вина, яке не тільки відповідає за гарний настрій, але і стимулює нашу метаболічну функцію.

Неділя: Гострий салат з тунця з цибулею та вареними яйцями

А в кінці тижня ви можете знову прийти з рибною стравою, цього разу доповненою смачною цибулею та вареними яйцями, посипаними спеціальним кайенським перцем. Позитивний вплив спеції, яку вважають королем трав, на серцево-судинну систему вже доведено кількома експериментами. Крім того, завдяки гострому смаку він гарантовано буде одним з наших улюблених.

Після салатного тижня ми можемо сміливо врізатися у великий бенкет у грудні. Крім того, вищезазначені салати ідеально вписуються в палеолітичну дієту з пшеничного борошна без цукру без лактози, яка і сьогодні користується великою популярністю. У рамках Пале-тижня «80 днів навколо Землі» Мережевого офіціанта ви можете легко принести додому інші захоплюючі страви з палео.