Багато дітей мають запори. Для боротьби з нею, крім контролю дієти, слід враховувати й інші змінні.
Написано Аманда Санчес Перальта, 23 лютого 2018 р
Останнє оновлення: 13 травня 2018 р
Травна система у дітей делікатніша, ніж у дорослих, Крім того, складно змусити їх збалансовано харчуватися, оскільки це характерно для дітей, які хочуть більше солодощів та солодощів замість овочів та зелені.
Це, Очевидно, що це має багато спільного з процесом травлення, оскільки, хоча у дітей є органи з більш сприятливою функціональністю, ускладнення можуть виникати і тоді, коли дитина не вживає достатню кількість клітковини або погано гідратує.
Ось чому важливо, щоб дітей навчали важливості дотримання правильної дієти., щоб запобігти розвитку проблем.
Ви можете почати з пробування здорових продуктів, таких як фруктовий салат; Якщо він повністю відхиляє це, спробуйте додати шматочки шоколаду або заливку на свій смак, щоб він почав відкривати нові варіанти.
Ключі для боротьби із запорами у дітей
Однією з найпоширеніших проблем травлення у дітей є запор. Однак запор у дітей може також розвинутися через стрес, спричинений батьками, та інші фактори, крім прийому їжі.
Тож ви можете знати, як діяти, нижче Ми розповімо вам сім рецептів або методів проти запорів у немовлят. Ніколи не завадить знати такий тип домашніх засобів, оскільки вони уникають необхідності відвідувати педіатра.
1. - Враховуйте надмірне споживання цукру
Як ми вже говорили раніше, діти можуть бути дуже прив'язані до споживання цукру., оскільки солодощі є для них дуже привабливими продуктами. Однак є дані, що коли дитині не виповнилося шести років, це нормально, коли у неї виникають проблеми з переробкою цукру з їжі.
Ось чому часто помилка матерів - використання варення як засобу від запору у немовлят. Ці варення багаті цукром, тому, швидше за все, вони не можуть засвоюватися правильно і лише призводять до розвитку більшої кількості шлунково-кишкових проблем.
Слід також зазначити, що сливове варення, яке найбільше використовується мамами при запорах, це дуже міцна сполука для дітей до двох років. Це варення може спричинити появу газів, судоми та біль у животі.
Рекомендується вживати фрукти, багаті клітковиною і що ви готуєте варення вдома, тож можете бути впевнені, що це повністю органічний продукт.
2. - їжте виноград натщесерце
Ще одним з рецептів проти дитячих запорів повинен бути виноград, оскільки ці фрукти легко засвоюються і допомагають зробити процес травлення, тим самим усуваючи запор.
Щоб вибрати переваги цього фрукта, найкраще, якщо ви даєте дитині вранці від 6 до 8 винограду зі шкіркою. Потім зачекайте близько 20 хвилин, не з’їдаючи нічого іншого, перш ніж снідати.
На додаток до цього, щоб запобігти і запобігти збереженню проблеми із запорами, ми повинні перевірити, що дитина не страждає будь-яким типом нетерпимості, оскільки це, як правило, причина постійних проблем з кишечником.
3.- Дієта, багата клітковиною
Факт хорошого процесу травлення головним чином залежить від споживання клітковини, оскільки ця сполука робить перевезення відходів по товстій кишці більш плавним.
Це добре, один із рецептів проти дитячих запорів - це, безсумнівно, цільнозернова страва.
Ви також можете запропонувати дитині сніданок із цільного зерна та такий фруктовий салат, як полуниця, ківі або груша. Таким чином Ви можете розпочати день, поглинаючи клітковину з фруктів і злаків.
Ви повинні пам’ятати про це кількість клітковини, яку повинна споживати дитина, можна визначити, додавши 5 до їх віку, тобто, якщо дитині 9 років, рекомендована кількість клітковини складе 14 грам.
4. - Уникайте цих продуктів
Немає сумнівів, що існують продукти, які посилюють запор і вони навіть є причиною цієї проблеми.
Таким чином, їжі з шкідливими надмірностями слід уникати будь-якою ціною. Дитина не повинна регулярно їсти солодощі або солодощі. Також дуже часто слід уникати морозива, сиру, молока, сильно завантаженого вершками, рисом та білим хлібом.
5.- Враховуйте зволоження
Один із рецептів проти запорів у дітей пов’язаний з зволоженням, оскільки пиття води не лише допомагає нам втамувати спрагу, а скоріше дуже впливає на наше травлення.
Якщо дорослій людині важко нести достатню кількість води, для дитини це більше, тому що він віддає перевагу більш «веселим» напоям, і особливо солодким. Тому ви можете вибрати використовувати пляшки з водою улюблених героїв; якщо упаковка привертає увагу, вона може залучити її більше.
6.- Масаж оливковою олією та теплою водою
Це дуже ефективний рецепт проти дитячих запорів, Це хитрість або домашній засіб, який не має похибки, тобто завжди працює.
Якщо ваша дитина страждає на запор, виберіть спочатку зробити йому теплу ванну, яка триває щонайменше 15 хвилин, так його тіло повністю розслабиться. Пізніше, використовуйте оливкову олію для масажу живота, роблячи кругові рухи.
Це покращить ваш кишковий потік і усуне запор.
7. - Взяти до уваги стрес
Однією з причин дитячих запорів може бути стрес, починаючи з дітей пов’язати це відчуття з контролем сфінктера. З цієї причини, після того, як дуже важко з ними лають, лають їх або вимагають занадто багато, це нормально, що вони можуть представляти цю кишкову проблему.
У цих випадках найкраще, що ви можете зробити, це врахувати результат цього факту та поговорити з ним так, що якомога швидше заспокоїся.