3. Проблеми зі здоров’ям
Збільшення ваги також може бути спричинене проблемами, пов’язаними з шлунково-кишковим трактом через токсини, запори, полікістоз яєчників, які впливають на вироблення чоловічого гормону та порушення функції щитовидної залози, що уповільнює вироблення гормонів.
4. Прийом ліків
Часто трапляється, що перелік можливих побічних ефектів деяких препаратів настільки довгий, що багато людей воліють повністю їх ігнорувати. Інші люди вважають, що користь від наркотиків набагато важливіша, ніж їх можливі побічні ефекти. Антидепресанти, протизаплідні таблетки, антигістамінні препарати, нейролептики, стероїди, бета-адреноблокатори, які призначаються для лікування деяких захворювань, але також враховують їх побічні ефекти.
5. Емоційне переїдання
Незважаючи на те, що стрес, швидше за все, є психологічним, він може вплинути на ваш вигляд більше, ніж ви думаєте. Емоційна харчова залежність може мати різні форми:
Нагороджуючи важкою працею з їжею.
Їжа як спосіб задоволення потреб, які не мають нічого спільного з самою їжею. Наприклад, "Шоколад - чудовий афродизіак".
Їжа як антидепресант: смачна їжа дарує позитивні емоції.
6. Стрес
Багато людей думають, що відчуття стресу може спричинити зниження апетиту та призвести до втрати ваги. Насправді можливо навпаки. Коли ваше тіло зазнає стресу, воно починає виробляти більше кортизолу, гормону, який підвищує ваш апетит. Це тому, що ваше тіло відчуває стрес і вам може загрожувати небезпека. Як результат, ваше тіло вважає, що повинно економити вашу енергію, щоб захистити вас.
7. Недосипання
Багато досліджень показують, що існує зв’язок між збільшенням ваги та недосипом. Отже, згідно з дослідженнями американської компанії Mayo Clinic, люди, які сплять менше 6 годин на день, набирають більше 11 кілограмів на рік!