У наш час все більше людей намагаються зробити все більше і більше місць, де ви можете придбати apr & oacute
У наш час дедалі більше людей намагаються купувати крихітні китайські фрукти у дедалі більше місцях, ім’я яких не тільки добре звучить, але й має цілющі властивості.
Смачні, соковиті, екзотичні фрукти є рідними для таких районів, як Китай, Тайвань та Південно-Східна Азія. Його назва також поширилася з китайської мови у всьому світі, і одним махом усі зауважили. Його також називають китайським фундуком або китайським близнюком. Під грубою червоною знімною оболонкою ховається напівпрозорий, білий, солодкий, соковитий делікатес з надзвичайною харчовою цінністю.
1. Багатий вітамінами
Він не тільки багатий на вітамін С, але і з високим вмістом міді, фосфору та низьким вмістом натрію. Він забезпечує велику кількість вітамінів B-комплексу, а також є дуже значним джерелом клітковини. Олігонол має антиоксидантні та противірусні властивості завдяки поліфенолам. Його антиоксидантна дія покращує імунну систему. Але будьте обережні, надмірне вживання лічі не рекомендується, оскільки це може спричинити висип на шкірі та вугрі.
2. Він має протиракові властивості
3. Ефективний проти серцевих захворювань
Нормалізуючи артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, він забезпечує захист від інсульту та ішемічної хвороби серця. 1 склянка соку лічі на день навіть відновлює пульс. Цей фрукт містить другу за величиною кількість поліфенолів, яка відповідає за здоров’я серця.
4. Допомагає травленню
Він підтримує нормальне травлення, покращує апетит після хвороби та ефективний проти печії та проблем із шлунком. Крім того, він підвищує рівень енергії в організмі, тим самим сприяючи самопочуттю. Лічі містить розчинні клітковини, які позитивно впливають на проблеми з кишечником, утримують токсичні сполуки подалі від шлунку та допомагають підтримувати товсту кишку в чистоті.
5. Робить кістки здоровими
Багатий фосфором і магнієм, він допомагає захистити здорові, міцні кістки. Мідь і марганець у ньому зміцнюють тендітні кістки. Разом з цинком мідь підвищує ефективність вітаміну D, що збільшує засвоєння кальцію, тому вона має лише позитивні ефекти.
6. Допомагає при схудненні
Він містить дуже мало калорій, що, безумовно, зробить вас улюбленим, якщо ви сидите на дієті. У ньому також не вистачає насичених жирів та холестерину, але він багатий клітковиною. Тож усе додається, щоб ви тим часом не голодували і все одно худнули!
7. Прикрашає шкіру
Лічі навіть зменшує жирність шкіри, тому менше шансів отримати прищі. Крім того, він покращує кровообіг і захищає шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів.