Звичайно, ви думали про те, щоб розпочати дієту, але вам важко відмовитись від солодощів, які так порадували вас на Різдво. Що ж, якщо ви будете слідувати цим порадам, можливо, вам не доведеться повністю відмовлятися від химерності.

продовжувати

Cocinatis Шоколадний кулант - це десерт, здатний погодитись з індіанцями та ковбоями.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Ласкаво просимо, ті з вас, хто хоче забути запої та розпочати нове життя здорового харчування та нульових надмірностей. Ви обрані, ті, хто зможе в найближчі місяці зменшити розмір штанів і досягти - ще далекої, навіщо нас дурити -, операції з бікіні з повною потужністю. Напевно, одна з речей, яка вам буде коштувати найбільше відмови, - це десерт. Питання, яке ви задаєте собі, полягає в тому, чи можемо ми продовжувати приймати трохи, хоч би якою мінімальною була сума? Відповідь - ТАК, якщо ви це зробите.

5 десертів без цукру та борошна | Піксабай

Не щодня. Звикання до солодкого колофону під час кожного прийому їжі є майже впевненою гарантією надягання симпатичних папуг з кожного боку. Правило має полягати в тому, щоб обійтися без нього і не приймати його. Ідеальна річ - встановити кілька днів на тиждень для розміщення на них десертів. Таким чином, нам буде зрозуміло, що і коли їсти. Готує домовий у суботу? Звичайно, так, гуапі.

Є низькокалорійні варіанти. Так само є. Не всі десерти наповнені цукром і калоріями. Існують також більш здорові рецепти, які можуть допомогти нам задовольнити свою потребу додати щось солодке в наш організм. Наприклад, банановий мус з горіхами та червоними фруктами - хороший варіант, який не повинен додавати занадто багато калорій. Ще одна ідея: фруктовий салат.

Десерт так, перекус між їжею, ні. Давайте подивимось, чи відмовившись від десерту, ми врешті-решт порубаємо шматочок шоколаду, булочку, маленький пончик. Контроль за тривогою між прийомами їжі - це мистецтво, і, мабуть, найкращий спосіб утримати апетит - це трохи десерту. Іншими словами: давайте мус, щоб закінчити обід і таким чином уникати думок про дульзаїну весь день.

Поділіться цим. Багато десертів, що подаються в ресторанах, мають бути спільними. На жаль, якщо ми їмо поодинці, нам не буде з ким брати його наполовину. Хороша ідея - скористатися можливістю спробувати десерт, коли нас супроводжують. Гарний за розміром шматок чізкейка завжди більш терпимий серед кількох. Немає нічого більш шкідливого для вашого здоров'я, ніж десерт для кількох людей, ніби це одна порція.

Підраховує калорії. АГА. У їжі ви повинні рахувати загальну кількість калорій від початку до кінця. Сюди входить все - від аперитиву до кави, яку ми п’ємо до кінця. Тому потрібно мати на увазі, що, якщо їжа не була занадто важкою, можливо, пора робити ставку на десерт. Якщо у нас вже є тарілка спагетті та шніцель, краще збережіть її на інший день.

Торрія із солодким вином | antena3.com

Робіть ставку на домашні та непромислові варіанти. Це вирішальне. Домашній бісквіт - це не те саме, що промисловий. Другий варіант, як правило, містить насичені жири, яких не повинна мати наша домашня версія. Це пояснює, чому люди, які регулярно готують домашню випічку, не повинні мати зайвої ваги.

Подумайте про рідкий цукор, який ви п'єте. і видаліть його. Коли справа доходить до оцінки цукру, який ми приймаємо щодня, бувають випадки, коли ми забуваємо, що міститься в безалкогольних напоях або соках супермаркетів. Якщо ми виключимо це споживання калорій - очевидно непотрібне -, ми можемо час від часу дозволити собі десерт. Здоровий глузд, люди.