Оновлено 29 вересня 2020 р., 12:09
Не все втрачається через шум у вухах або шум у вухах. Деякі зміни способу життя та природні методи лікування можуть допомогти пом’якшити звукові сигнали та покращити якість вашого життя.
Багато людей впадають у відчай, коли їм діагностують шум у вухах або шум у вухах, а хронічний дзвін у вусі Це може викликати роздратування і часто заважає навіть спати. Відчай зростає, коли не пропонуються ефективні рішення, і, здається, єдине, що залишається - це прийняти проблему і навчитися жити з нею.
І це правда: загалом ефективних ліків для лікування шуму у вухах немає, але є заходи, які можуть допомогти їх зменшити, особливо ті, що допомагають загальному стану нашого здоров'я. До того ж вони не мають жодних протипоказань.
Як полегшити шум у вухах природним шляхом
Спершу необхідно добре розмежувати, які проблеми зі здоров’ям у нас є, щоб мати можливість їх вирішувати, і перш за все оцінити наше сприйняття звуку перевірка на наявність втрати слуху, мізофонії, розладів нервового розвитку, обсесивно-компульсивного розладу спектра або синдрому виборчої чутливості. При деяких порушеннях слуху можна оцінити, якщо проблема покращується за допомогою слухових апаратів.
Лікування вушного болю без наркотиків
Слід також дотримуватися, якщо такі є м’язові контрактури, які можуть впливати проблеми, особливо контрактури шийки матки, і може бути навіть зручно шукати, який діагноз пропонує традиційна китайська медицина в нашому конкретному випадку.
Звідти ви можете спробувати ці стратегії покращення проблеми:
1. Харчування
У деяких випадках це може бути корисним прийняти вегетаріанську дієту Ніякої солі, рафінованого цукру або нагрітих жирів. Також придушіть каву та алкоголь.
Деякі дослідження показали, що певні харчові зміни у людей із шумом у вухах та метаболічним синдромом, холестерином, подагрою або діабетом можуть поліпшити шум у вухах.
2. Фітотерапія
існувати судинорозширювальні рослини які допомогли проти шуму у вухах, включаючи гінкго (Ginkgo biloba) та глід (Crataegus monogyna).
3. Вправи на шию
Є вправи, які допомагають опрацьовувати м’язи шиї та внутрішніх структур середнього вуха.
Одним з них є, наприклад, такий ковтати важко.
6 методів автошіацу для оздоровлення та самопочуття
4. Масаж або остеопатія
Деякі методики допомагають правильно розмістити шийні хребці та хребет, що може полегшити свист, якщо є м’язові контрактури, що впливають.
5. Подайте тепло
Ви можете подати заявку теплі компреси або мішки з сіном, або гаряча ванна зі струменями води на шийні м’язи.
5 ефірних масел для заспокоєння шиї
6. Інтегрувати звук
терапія слухової перекваліфікації спробуйте сприймати шум у вухах як звичайний, ще один навколишній шум, яким нехтують. Для цього іноді використовуються інші звуки, які привертають увагу і які можуть бути зовнішніми (наприклад, музика або телебачення) або внутрішніми (наприклад, саме серцебиття).
Може бути використаний генератори звуку, що видають білий шум, але якщо є втрата слуху, слуховий апарат доведеться адаптувати, не повністю маскуючи шум у вухах, і щоб він був приємним.
7. Голковколювання
Важливо також оцінити використання голок або мокса на думку фахівця з традиційної китайської медицини. Іноді це може допомогти.