В черговому витягу з інтерв’ю з американським журналістом Грем Бензінгером серб розповів про свої нинішні харчові звички, ті самі, які він застосував на практиці десять років тому і які доставляли йому стільки радості до цього часу.

диво

Новак Джокович вона продовжує багато грати в цей період обов'язкового карантину через глобальну кризу коронавірусу. Через два дні після заяви, що його головними цілями є стати тенісистом, який має найбільшу кількість титулів у Великі шлеми Y тижнів як номер один історії серб продовжував спілкуватися з американським журналістом Грем Бензінгер у своїй програмі "Поглиблено з Грем Бензінгером" і що газета AS.

З цієї нагоди нинішній номер один світу розкрив одну зі своїх таємниць надзвичайного успіху спортивної кар’єри: ​​свої харчові звички. Все це повертається до Січень 2010 р. Того року в Мельбурн, Турнір, який подарував сербу найбільше радості як професіонала, Джокович зіграв свій чвертьфінальний матч в одиночній таблиці проти французів Джо-Вільфрід Цонга. Попереду два набори до одного на табло Джокович зазнав величезного фізичного спаду, через що його суперник легко простежив назад.

У той час безперервна відмова від сербської з фізичних причин була розпорядком дня. З метою не допустити, щоб така проблема визначала його перспективну кар'єру, Джокович найняв лікаря Ігор Четоєвич, завдяки чому його кар'єра зазнала кардинальних змін, але на краще. Будучи целіакією, балканець відмовився від глютену та іншої їжі, зазнавши експоненціального поліпшення свого зовнішнього вигляду, що з часом стало однією з його ознак. Ось як Джокович розповів, на чому базується його нинішня дієта, придатна лише для небагатьох.

Зміни в режимі харчування та нових режимах харчування

"Змініть дієту дозволило мені позбутися алергії, яку я страждав і все, особливо клейковину, молочні продукти та цукор-рафінад, які мені вдалося виключити. Що я роблю, так це починати з теплої води та лимона, щоб допомогти моєму організму детоксикуватися, а потім пити сік селери натщесерце. Потім з’являється мій зелений коктейль, що складається з різних водоростей, фруктів та чудових добавок, завдяки яким я дозволяю собі мати розумову ясність, відчувати себе добре, довголіття та інші переваги для здоров’я ".

Натовп фруктів, овочів та легкої їжі

“Протягом першої частини дня я їжу багато фруктів та салатів. Я не люблю їсти їжу, яка вимагає багато енергії під час травлення, особливо в першу частину дня, оскільки саме тоді мені потрібно найбільше енергії для тренувань. Я тримаю досить легку лінію. Мені подобаються зерна, такі як лобода, пшоно та дикий рис, а солодка картопля на пару або варена, як звичайна картопля ".