білого

Ви коли-небудь помічали свій білий язик? Язик - один з найважливіших і корисних органів нашого організму. Це дозволяє нам говорити та розрізняти смаки, тому воно повинно бути завжди чистим.

Білий язик - це наслідок скупчення бактерій, мертвих клітин і ознака того, що з вашим здоров’ям може щось не так.

Куріння, алкоголізм, зневоднення, вживання певних ліків та погана гігієна порожнини рота - одні з найпоширеніших причин білого язика. Хоча це також може бути симптомом кандидозу порожнини рота, лейкоплакії та інших станів.

Коли білий язик почне з’являтися, ви помітите лише кілька плям. У міру прогресування проблеми ці ділянки будуть збільшуватися, поки не покриють весь язик.

Залежно від причини лікування буде тим чи іншим. Отже, не існує загального лікування білого язика як такого, а лише причини, яка його викликає.

Перш за все, найголовніше - дотримуватися вказівок лікаря і, водночас, намагатися вдосконалити життєві звички. Наприклад, якщо проблема полягала в поганій гігієні порожнини рота, то щоденне прибирання потрібно буде вдосконалити.

Є ті, хто вважає, що споживання певної їжі або напоїв або деяких природних засобів може покращитися за коротший проміжок часу. Давайте подивимось кілька пропозицій.

1. Пробіотики

Пробіотики - це бактерії, які борються з мікробами в ротовій порожнині та посилюють імунну відповідь. Це допомагає запобігти появі білого язика, зменшити запалення та боротися з мікробами, що накопичилися в організмі.

  • Для споживання пробіотиків ви можете споживати трохи йогурту щодня або пробіотики в капсулах.
  • Йогурт - хороша ідея, якщо ви також хочете збалансовано харчуватися.
  • Капсули легко знайти в магазинах здорової їжі.

2. Гліцерин

Гліцерин - чудовий союзник для боротьби з білим язиком, тому що і усуває ротові бактерії та запобігає їх накопиченню . Щоб ефект був тривалим, слід постійно вживати гліцерин. Ідеально застосовувати його раз на день, якщо проблема незначна, або двічі на день для дуже ураженого язика.

3. Кокосова олія

Кокосове масло містить антибактеріальні інгредієнти, які вбивають бактерії, накопичені в роті . Щоб ефект був справді таким, як ви очікуєте, використовуйте органічну кокосову олію високої якості.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кокосової олії (5 г).
  • Зубна щітка з м’якою щетиною.

Підготовка

  • Як тільки ви встанете вранці, вимийте рот кокосовою олією.
  • Потім приділіть особливу увагу мові і чистіть щіткою протягом 3 або 4 хвилин.
  • На завершення змийте свіжою водою та змийте звичайною пастою.

4. Сік алое

Сік алое вера має протигрибкові, антибактеріальні та протизапальні властивості що акуратно видаляють біле покриття, що утворюється на мові.

Ми рекомендуємо використовувати свіжовичавлений натуральний сік алое вера замість комерційних варіантів.

  • Спочатку використовуйте дві столові ложки соку алое вера для полоскання рота. Робіть це, витрачаючи час на те, щоб прополоскати весь рот.
  • Потім вмийтеся звичайною пастою.

5. Морська сіль

Морська сіль - ще один безпомилковий засіб для боротьби з білим язиком. Хоча ви можете використовувати звичайну сіль, ми рекомендуємо морську сіль, оскільки вона має більші зерна, які полегшують відшарування.

Сіль видаляє мертві клітини, які накопичуються на мові, у великому антисептику і вбиває бактерії.

  • Потрібно взяти лише щіпку морської солі і нанести її прямо на язик.
  • Чистіть зубною щіткою близько 3 хвилин і змивайте теплою водою.

6. Куркума

Куркума є антибактеріальним і допомагає видалити білий наліт, який накопичується на мові. Для посилення його сили ми рекомендуємо використовувати трохи лимонного соку. Так буде легше чистити щіткою.

  • Потрібно взяти лише чайну ложку куркуми і змішати її з соком лимона.
  • Використовуйте пасту для щітки протягом 3 хвилин і змийте свіжою водою.

7. М’ята

За деякими віруваннями, м’ята перцева допоможе не тільки в боротьбі з неприємним запахом з рота, а й проти бактерій, що викликають білий язик. З цієї причини є люди, які роблять ополіскувачі з м’яти з алое вера для боротьби з неприємним запахом з рота.

У дослідженні оцінювали вплив гелю алое вера з м’ятою на боротьбу із сухістю у роті та покращення здоров’я порожнини рота у госпіталізованих пацієнтів у відділенні інтенсивної терапії.

Дослідники дійшли висновку, що використання цього ополіскувача може бути корисним у деяких випадках, наприклад, у зменшенні частоти та вираженості слизу.

Поради щодо уникнення білого язика

Як бачите, існує кілька природних засобів для усунення бактерій, що накопичилися на вашому язиці. Після усунення проблеми радимо вжити таких запобіжних заходів, щоб запобігти її повторному появі:

  • Чистіть зуби принаймні 3 рази на день. Це здається очевидною порадою, але зазвичай можна пропустити деякі чищення зубів, особливо полудень.
  • Періодично відвідуйте стоматологічні огляди.
  • Якщо ви вже помітили надлишок бактерій, потрібно якомога більше підтримувати гігієну. Використовуйте нитку та ополіскувач для рота принаймні 4 рази на тиждень.
  • Пийте достатньо води протягом дня. Окрім того, що вода підтримується у зволоженому стані, вода допомагає усунути бактерії, які накопичуються в роті. Не потрібно змушувати пити два літри, але потрібно випивати більше 3 склянок води на день. І ще трохи, якщо ви займаєтеся фізичними навантаженнями.

Чи знаєте ви ще один засіб для усунення білого язика? Розкажіть, який з них найкраще підходить для вас.