Простий лимонад зробити за допомогою блендера, з якого ми будемо видаляти кислотність лимона з природними цукрами з решти інгредієнтів. Здоровий і дуже багатий!
Зміст
Інгредієнти
½ Лимон.
3 Яблука середній.
1 Помаранчевий великий сік.
½ чашка чорниця (50г).
Трохи корінь імбиру (6г).
Час приготування: 5 хв.
Рівень складності: легко.
З цією кількістю інгредієнта ви отримаєте приблизно ½ літра соку.
Підготовка
- Вимийте яблука, чорницю та імбир.
- Подрібніть яблука на розмір, достатній для того, щоб пройти крізь заливну горловину блендера, не потрібно очищати їх від шкірки.
- Очистіть і подрібніть лимон і апельсин, видаліть білі частини, щоб вони не робили сік гірким.
- Додайте все це в блендер разом із чорницею та імбиром.
- Обробіть усі інгредієнти відразу в блендері.
- Розмішайте сік і подавайте до столу.
ПОРАДА: Ідеальним способом приготування цього лимонаду є використання блендера для холодного пресування. Вони найбільш ефективні в смузі з ягід, таких як чорниця. Якщо ви використовуєте відцентровий блендер, вам доведеться вживати близько 150 г чорниці. Зріджуйте їх окремо з мінімальною швидкістю.
Переваги лимонаду без цукру
Зі свого боку, чорниця ефективна у профілактиці та лікувати захворювання, пов’язані з сечовивідними шляхами Y захищають від діабету та серцево-судинних захворювань і цукровий діабет.
Харчові дані
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Значення не є на 100% точними. Це оцінки, розраховані з бази даних по харчуванню USDA.