Простий лимонад зробити за допомогою блендера, з якого ми будемо видаляти кислотність лимона з природними цукрами з решти інгредієнтів. Здоровий і дуже багатий!

Зміст

Інгредієнти

½ Лимон.
3 Яблука середній.
1 Помаранчевий великий сік.
½ чашка чорниця (50г).
Трохи корінь імбиру (6г).

Час приготування: 5 хв.
Рівень складності: легко.
З цією кількістю інгредієнта ви отримаєте приблизно ½ літра соку.

Підготовка

  1. Вимийте яблука, чорницю та імбир.
  2. Подрібніть яблука на розмір, достатній для того, щоб пройти крізь заливну горловину блендера, не потрібно очищати їх від шкірки.
  3. Очистіть і подрібніть лимон і апельсин, видаліть білі частини, щоб вони не робили сік гірким.
  4. Додайте все це в блендер разом із чорницею та імбиром.
  5. Обробіть усі інгредієнти відразу в блендері.
  6. Розмішайте сік і подавайте до столу.
додавання
Журавлина додасть соку червонуватий вигляд

ПОРАДА: Ідеальним способом приготування цього лимонаду є використання блендера для холодного пресування. Вони найбільш ефективні в смузі з ягід, таких як чорниця. Якщо ви використовуєте відцентровий блендер, вам доведеться вживати близько 150 г чорниці. Зріджуйте їх окремо з мінімальною швидкістю.

Переваги лимонаду без цукру

Зі свого боку, чорниця ефективна у профілактиці та лікувати захворювання, пов’язані з сечовивідними шляхами Y захищають від діабету та серцево-судинних захворювань і цукровий діабет.

Харчові дані

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Значення не є на 100% точними. Це оцінки, розраховані з бази даних по харчуванню USDA.