Ці продукти можуть запобігти раку товстої кишки

5 місць, де можна поїсти шоколадні черепашки

Їжа, найбільш потужна у вітаміні С

Якщо неправильно харчуватися, кишечник накопичуватиме токсини, які матимуть такі наслідки, як запалення шлунка, запор та подразнювана кишка.

оскільки вони

Ось чому для Травна система працює дуже добре, ви повинні харчуватися здорово; Наступні продукти допоможуть вам детоксифікувати організм:

Крупи: Харчові зерна, такі як рис, лобода та амарант, допомагають очистити товсту кишку, оскільки вони багаті клітковиною; Слід пам’ятати лише споживання цільнозернових злаків, а не цукру.

Свіжі фрукти: Його вітаміни та мінерали легко засвоюються організмом, що підтримує травну систему в належному стані, не забуваючи про те, що вони зволожують наш організм. Найкращими фруктами для очищення товстої кишки є: яблуко, виноград, ананас, манго, полуниця та кавун.

Овочі: Селера, шпинат та артишоки - ідеальні овочі для очищення товстої кишки. Сирі овочі - ідеальний союзник, оскільки вони містять ферменти, що покращують травлення.

Йогурт: Ця їжа є найкращою для мікробіоти, оскільки вона містить пробіотики, які виробляють хороші бактерії для очищення кишечника, а також запобігають запаленню.


Користь імбиру для схуднення

Зелений чай: Цей напій є чудовим антиоксидантом та природним миючим засобом. Рекомендується вживати його вранці, щоб він працював протягом дня.

Клітковина: Цей внесок в організм дуже корисний, оскільки допомагає контролювати вагу, полегшує травлення і швидше дає відчуття ситості.

Вівсянка: Містить як здорову, так і нерозчинну клітковину, яка допомагає підтримувати належне здоров'я органів травлення.

На додаток до цих продуктів, ви також можете додати у свій раціон водорості, шпинат, брокколі та мигдаль, щоб вивести токсини та відходи, що накопичуються в кишечнику, і, звичайно, споживати достатню кількість природної води.