1. Жирне м’ясо: таке, як свинина, баранина, качка та більшість ковбас. Їжте нежирне м’ясо, таке як курка, індичка, телятина, риба, наприклад, паламуд, скумбрія, тунець, запечена або смажена. Білкова альтернатива - соя.
Вони такі:
1. Жирне м’ясо: таке, як свинина, баранина, качка та більшість ковбас. Їжте нежирне м’ясо, таке як курка, індичка, телятина, риба, наприклад, паламуд, скумбрія, тунець, запечена або смажена на грилі. Білкова альтернатива - соя.
2. Рафінована борошно має високий глікемічний індекс, який змінює рівень гормонального гормону та глюкози в крові.
3. Цукор полегшує появу гнійників на обличчі. Якщо ви отримуєте шоколад, який є "темним шоколадом" (він має мінімум цукру через високий вміст какао), замість білого або коричневого шоколаду.
4. Не зловживайте сіллю, дієта з високим вмістом натрію має ризик для здоров’я нашої шкіри, оскільки вона сприяє затримці рідини.
5. Якщо ви любите молочні продукти, віддайте перевагу знежиреному або соєвому молоку, йогурту або 0% жирному сиру.
Доктор Сесілія СолісЧлен-ендокринолог, член ради з питань харчування Herbalife.
- Їжі, яку слід уникати при набряках - дієта від набряків - Ваш блог про здоров’я та медицину
- 10 продуктів, які слід їсти для профілактики прищів
- Домашні продукти для зменшення вугрів - секрети для дівчаток Патрі Джордан
- Продукти, яких не повинно бракувати у збалансованому харчуванні
- Продукти, яких не повинно бути у вашому раціоні для боротьби з вірусами - Naturaleza Savia