Для голодних ранків, коли потрібно зібрати довготривалу енергію.
Джерело білка
Яйця - одне з найдешевших джерел білка. Вони є ідеальним інгредієнтом для сніданку, оскільки насичуються дуже довго, і ви можете працювати до пізнього обіду.
Під ранковими яйцями багато хто з нас уявляє класику, таку як зварені круто яйця, бичаче око, ростбіф чи омлет. Ми трохи вдосконалили всі ці фаст-фуди і збагачений беконом, сиром, грибами та навіть картоплею.
Багато з цих страв на перший погляд можуть здатися важкими для шлунку і важко приготувати. Ну, спробуйте встати на 10 хвилин раніше вранці і спробуйте кілька днів сніданок на основі білка. Замініть їх ранковим смузі, круасаном або тостами з варенням.
Ви можете виявити, що яєчний білок, жир з масла, олії або бекону і невелика вуглеводна добавка у вигляді випічки приносять вам більше користі вранці.
Ось кілька смачних натхнення та мотивацій.
Правильне поєднання білка та корисних жирів може мати смак і вигляд.
Сніданок або вечеря, які всі полюблять.
Швидкий, красивий та смачний сніданок!
Розкішний сніданок або вечеря буде на столі протягом 20 хвилин.
Легка засмажка з подрібненою цибулею додасть вам енергії, необхідної на цілий ранок.
Класичний сніданок з розмарином та сиром.