• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Андраш Олах 7.09.2016 | Оновлено: 06.06.2019 | |

плавати

Якщо ви триатлон, не чекайте весни на тренування, почніть сезон восени! Оскільки літо закінчується, а сезон перегонів закінчується повільно, закінчується і мотивація. Далі йде заслужений відпочинок, але багато хто застрягає у відпочинку і вперше дивиться на басейн на початку весни. І ви можете почати писати нові плани вже восени. Якщо ви хочете розпочати першу у своєму житті гонку з триатлону у новому сезоні, я точно рекомендую подумати про те, як можна контрабандно регулярно плавати у своє життя.

Я був інструктором плавання вже більше десяти років, тому з досвіду знаю, що не всі люблять віддавати свої зобов’язання довготривалим тренуванням з плавання. Багато триатлоністів-аматорів починають плавати лише з весни, або тому, що вважають тренування в басейні занадто нудними, або тому, що вони відкладають свої тренування зі знаком "Я все одно можу плавати". Тому багато людей починають шукати можливість плавання лише на початку літа, незадовго до фінішу.

Виберіть спосіб життя, нехай спалахне!

Незалежно від того, чи є ви спортивно налаштованою людиною, яка піклується про своє здоров’я, чи триатлоністом-аматором, який несе гоночні мрії, я думаю, що варто подумати заздалегідь. Повірте, хороші спортивні показники та самопочуття засновані на регулярності. Якщо ви вже можете вирішити, виберіть собі спосіб життя і не занурюйтесь у змагання з випадковими спалахами.!

Читайте це теж!

Ви також можете навчитися плавати в дорослому віці

Оскільки плавання є технічним видом спорту, його не можна опанувати за одну ніч. Потрібні позитивний досвід плавання, економне плавання, хороша техніка плавання, правильне сприйняття, рутина, технічна підготовленість. Якщо він у вас є, ви можете легко плавати, і не лише силою. Наслідуючи хороший приклад, дуже добре виходити з води в гонці з триборства, не відчуваючи втоми, але так само, як ніби ви вже надто розігріваєтесь, і інші два числа можуть слідувати.

Радість від спорту перекриває втому

Щорічний плавальний сезон починається восени, з великою кількістю спеціальних практик фундаменту, з різноманітними технічними вдосконаленнями. Потім, поступово використовуючи інструменти, завдання стають більш непомітними, тіло стає досвідченим у воді, ви дізнаєтесь, яку інвестицію сили можна використати для найкращого ковзання, і в той же час ваша витривалість і сила м’язів поступово розвиваються. Під керівництвом хорошого спортивного клубу, асоціації та хорошого тренера ваша щотижнева програма стане радістю для ваших товаришів по команді, і ви побачите, а потім з нетерпінням чекаєте наступного разу, коли ви зможете сходити в басейн вранці, щоб мати сплеск Звичайно, вам доведеться стрибнути в цю жахливо холодну воду, але тоді починається щось дивовижне. Змагаючись один з одним, ви разом проходите завдання різної складності, з більшою радістю «боретеся» за найкращу позицію, а в кінці тренування навіть не знаєте, коли втомилися, бо щастя переписує все. Ви починаєте для нього свіжо і не розумієте, чому інші такі сонні навіть у 8, коли ти вже активно починав день о 6.

Читайте це теж!

Підніміть свою техніку плавання до вершини

Перетворення регулярності