днів

літо Це не за горами. З приходом тепла салати, вони стають головними дійовими особами наших таблиць. Окрім того, що вони є дуже свіжою та освіжаючою стравою, вони є простою альтернативою для приготування, що дозволяє поєднувати нескінченну кількість продуктів, що змушує їх працювати. Вони дуже здоровий і вони можуть бути дуже повноцінний та збалансований.

Торік у своєму акаунті в Instagram @adristylelife я запустив ініціативу, використовуючи hastag #ensaladasconadristylelife де я закликаю вас поділитися зі мною своїми салатами. Тож між усіма нами ми могли б внести нові та різні ідеї. Тож зробіть пост з 7 рецептів салатів на 7 днів на тиждень. Цього року ми повторюємо ініціативу.

7 рецептів салатів протягом 7 днів на тиждень (частина 2)

Існує тисяча можливих комбінацій при підготовці насиченого та повного салат. Справа лише в тому, щоб подумати про різні продукти, змінити їх комбінації або спосіб їх подання. Брати до відома…

7 РІЗНИХ СПОСОБІВ МАЛИТИ САЛАТ

Салат з рису та лосося

Змішані листя салату, помідор черрі, бімі на пару (сімейство брокколі) з куркумою, фундуком, вареним коричневим рисом, запеченим лососем з часником і розсипаною петрушкою, приправленою орегано, яблучним оцтом та сіллю.

Салат з креветок та хумус із буряка

Ендівія, червона цибуля, запечена в духовці брюссельська капуста з орегано, помідором черрі, подрібненим ківі, креветками, обсмаженими з часником і петрушкою, та буряковим хумусом, приправленим базиліком, сіллю, яблучним оцтом та оливковою олією.

Макаронний салат з тофу

Асорті з листя салату, помідорів черрі, огірків, варених макаронних виробів, приправлених базиліком і маринованим тофу * (соєвий соус, лимонний сік, куркума, кмин і часник), обсмажені з руколою у супроводі рубаної полуниці.

Салат з нуту та моцарели

Салат з баранини, помідор, авокадо, цвітна капуста, засмажена в духовці з куркумою, нут, омлет з червоною цибулею, червоним перцем та кубиками свіжої моцарелли, приправлений базиліком, лимонним соком, яблучним оцтом та сіллю.

Салат з сочевиці та фети

Листя салату, сочевиця, свіжа цибуля, кубики сиру фета, чорні оливки, полуниця, заправлена ​​кмином, оливковою олією, лимонним соком, орегано та сіллю.

Салат з кіноа, манго та яєць

Асорті з подрібнених листя салату, лободи, зеленого перцю, жовтого перцю, огірка, помідора, авокадо, копченого лосося та вареного яйця, приправленого сіллю, оливковою олією, лимонним соком та яблучним оцтом.

Салат з рису та нуту з тунцем

Суміш зелених пагонів, барвистих помідорів чері, коричневого рису, нуту та натурального тунця, приправленого кмином, сіллю, свіжим базиліком, бальзамічним оцтом та оливковою олією.

Сподіваюся, вони вам сподобались, і перш за все, що це допомогло вам дещо змінити ваші салати. Якщо так, то скажи мені.