літо Це не за горами. З приходом тепла салати, вони стають головними дійовими особами наших таблиць. Окрім того, що вони є дуже свіжою та освіжаючою стравою, вони є простою альтернативою для приготування, що дозволяє поєднувати нескінченну кількість продуктів, що змушує їх працювати. Вони дуже здоровий і вони можуть бути дуже повноцінний та збалансований.
Торік у своєму акаунті в Instagram @adristylelife я запустив ініціативу, використовуючи hastag #ensaladasconadristylelife де я закликаю вас поділитися зі мною своїми салатами. Тож між усіма нами ми могли б внести нові та різні ідеї. Тож зробіть пост з 7 рецептів салатів на 7 днів на тиждень. Цього року ми повторюємо ініціативу.
7 рецептів салатів протягом 7 днів на тиждень (частина 2)
Існує тисяча можливих комбінацій при підготовці насиченого та повного салат. Справа лише в тому, щоб подумати про різні продукти, змінити їх комбінації або спосіб їх подання. Брати до відома…
7 РІЗНИХ СПОСОБІВ МАЛИТИ САЛАТ
Салат з рису та лосося
Змішані листя салату, помідор черрі, бімі на пару (сімейство брокколі) з куркумою, фундуком, вареним коричневим рисом, запеченим лососем з часником і розсипаною петрушкою, приправленою орегано, яблучним оцтом та сіллю.
Салат з креветок та хумус із буряка
Ендівія, червона цибуля, запечена в духовці брюссельська капуста з орегано, помідором черрі, подрібненим ківі, креветками, обсмаженими з часником і петрушкою, та буряковим хумусом, приправленим базиліком, сіллю, яблучним оцтом та оливковою олією.
Макаронний салат з тофу
Асорті з листя салату, помідорів черрі, огірків, варених макаронних виробів, приправлених базиліком і маринованим тофу * (соєвий соус, лимонний сік, куркума, кмин і часник), обсмажені з руколою у супроводі рубаної полуниці.
Салат з нуту та моцарели
Салат з баранини, помідор, авокадо, цвітна капуста, засмажена в духовці з куркумою, нут, омлет з червоною цибулею, червоним перцем та кубиками свіжої моцарелли, приправлений базиліком, лимонним соком, яблучним оцтом та сіллю.
Салат з сочевиці та фети
Листя салату, сочевиця, свіжа цибуля, кубики сиру фета, чорні оливки, полуниця, заправлена кмином, оливковою олією, лимонним соком, орегано та сіллю.
Салат з кіноа, манго та яєць
Асорті з подрібнених листя салату, лободи, зеленого перцю, жовтого перцю, огірка, помідора, авокадо, копченого лосося та вареного яйця, приправленого сіллю, оливковою олією, лимонним соком та яблучним оцтом.
Салат з рису та нуту з тунцем
Суміш зелених пагонів, барвистих помідорів чері, коричневого рису, нуту та натурального тунця, приправленого кмином, сіллю, свіжим базиліком, бальзамічним оцтом та оливковою олією.
Сподіваюся, вони вам сподобались, і перш за все, що це допомогло вам дещо змінити ваші салати. Якщо так, то скажи мені.
- 7 рецептів легких вечерь Насолоджуйтесь кожним днем тижня!
- 15 рецептів бісквітного торта, щоб спекти їх один день і снідати весь тиждень
- Заправки для салатів 3 домашні рецепти і як вибрати найкращий для свого здоров’я
- 4 оригінальні рецепти салатів на різдвяно-новорічний стіл
- 5 рецептів салатів, які супроводжують різдвяну вечерю