Позначте мотивацію - що викликає бажання схуднути? Ви хочете сподобатися собі, можливо, своєму партнерові? Ви вирішили схуднути через стан здоров’я чи хочете навести форму у сезоні купальників? Визначте розумно!
Якщо ви ставите перед собою досяжну мету і не дотримуєтеся дієти в сліпому світі, дієта також стане легшою. Ще краще включати переривчасті цілі, щоб ви швидше відчували успіх, що дає вам більший поштовх.
Немає історії успіху з песимістичним мисленням. Якщо ви забронюєте в собі, що це так чи інакше не працює для вас, ви дійсно не зможете скинути ні граму зайвого, тому що дієта вирішується у вашій голові. Мисли позитивно!
Якщо ви божевільні від моди, майте на увазі, що, досягнувши своєї мети, ви можете знову одягнути свій старший одяг із зайвою вагою.
Також не слід забувати під час схуднення, що ви також робите користь для свого здоров’я.
Опублікуйте на видному місці фотографії свого колишнього Я! Якщо вам хочеться здатися, просто погляньте на це, і ви відразу ж згадаєте, чому вас спіткала жалоба. Цей метод допомагає позитивно мислити, також візуально прогнозуючи кінцевий результат.
Якщо ви приєднаєтесь до спільноти, яка хоче схуднути, або об’єднаєтеся з дівчиною, ваші шанси на успіх вищі, тому що якщо ви хочете здатися, інший заохотить вас знову позитивно мислити.
- 6 найефективніших таблеток для спалювання жиру - дієтичне спалювання жиру Феміна без додаткових побічних ефектів
- 8 мінералів, без яких ви не схуднете - Дієта Феміна
- 7 речей, які багато людей вважають дієтичними, хоча вони збільшують запаси жиру - Dieting Femina
- Втрата ваги не проста - Легка втрата ваги - Дієта Феміна
- Першим кроком на дієтах є детоксикація - Детокс-дієта без зайвих добавок