Сюрприз! Ваші гормони входять до цього списку.

можуть

Уявіть: ви залізте у своє зручне ліжко, притиснетесь під ковдрою і заснуте. лише щоб прокинутися через кілька годин, повністю залитий потом.

Убогий? Так.Також трохи злякався? Так, це теж.

Найчастіше нічне потовиділення може бути спричинене чимось абсолютно нешкідливим, наприклад, температурою у вашій кімнаті або тканиною піжами. Але іноді ваші спітнілі ночі можуть бути ознакою основного захворювання, за якого вам потрібно якомога швидше пройти обстеження.

Емпіричне правило?

Якщо нічне потовиділення зберігається більше двох-трьох місяців, перевірте себе, але замість того, щоб переходити до найгіршого, подивіться на загальні причини нічного потовиділення у жінок та що ви можете з цим зробити.

1. У вашій кімнаті занадто жарко

Яка температура у вашій спальні зараз? Якщо це щось інше, ніж 60-70 градусів за Фаренгейтом, це, мабуть, занадто жарко.

Менш повітропроникні тканини (наприклад, ваша фланелевая піжама) також можуть сприяти вашим пітливим сном, роблячи повітропроникну бавовну кращим вибором як для вашого PJ, так і для простирадла.

Почуття жару також може заважати вашій здатності заснути: в процесі згасання температура вашого тіла повинна опуститися на градус-два нижче норми, і ви не можете цього робити в теплій кімнаті.

2. У вас надмірний розлад потовиділення

Так, це існує. Це називається гіпергідроз, і, за даними Американської академії дерматології (AAD), він по суті виникає, коли людина пітніє більше, ніж потрібно (навіть під час сну).

Одна велика різниця між гіпергідрозом та звичним потовиділенням: Гіпергідроз вражає лише певні частини тіла, згідно з DAA, зокрема долоні рук, ноги, пахви та голову. Однак майте на увазі, що це надмірне потовиділення; AAD каже, що гіпергідроз може перешкоджати повсякденній діяльності (наприклад, відкриванню дверних ручок або користуванню комп'ютером) у людей, які його мають.

Якщо ви вважаєте, що у вас гіпергідроз, поговоріть зі своїм дерматологом. Вам можуть призначити специфічні дезодоранти або інші методи лікування, такі як ін’єкції ботокса для блокування потових залоз.

3. Ви насправді тікаєте від чогось у своїх нічних мареннях

Це, мабуть, найпростіше пояснення цього поту. Якщо потовиділення хронічне. Іноді може бути так, що ти абсолютно здоровий і працюєш уві сні, або страшний уві сні. Піт - це наслідок дії мрії.

Все, що викликає так званий прилив симпатії (також відомий як бійка або реакція на втечу), може призвести до пітливості. Якщо у вас постійні і постійні кошмари, зверніться до свого лікаря, щоб з’ясувати, що може спричинити це (стрес є великою виною).

4. Ваше тіло переживає гормональні зміни

Однією з найпоширеніших причин нічного потовиділення у жінок є коливання рівня естрогену. Менопауза пов’язана з припливами, тому нерідкі випадки, коли вони повідомляють про пітливість навіть під час сну.

Якщо ви вагітні або у вас менструація, ці гормональні коливання також можуть призвести до нічного потовиділення. Однак менопауза, як правило, викликає найбільш стійке потовиділення, і якщо це дійсно впливає на якість вашого життя або сну, варто поговорити зі своїм лікарем. Менопаузальне потовиділення непередбачуване, але розмова з гінекологом/гінекологом про замісну гормональну терапію може допомогти утримувати температуру під контролем.

5. Ви приймаєте антидепресанти

Люди, які приймають антидепресанти, безумовно можуть спостерігати збільшення нічного потовиділення, оскільки певні класи препаратів можуть викликати адренергічну реакцію, пов’язану з рівнем адреналіну та потовиділенням. Якщо ви приймаєте венлафаксин (або торгову марку Effexor) або бупропіон (або його торгову марку Wellbutrin, Zyban або Aplenzin), у вас може спостерігатися більше нічного потовиділення.

Але є хороші новини, якщо ви не хочете змінювати свій антидепресант, є ліки, які лікарі можуть призначити для заспокоєння адренергічних показників, що не буде протидіяти вашим психічним потребам.

6. Ваше тіло бореться з інфекцією

Інфекції загалом пов’язані зі зміною температури, оскільки вони мають лихоманку, яка почне спалахувати, і це, очевидно, найчастіша причина пітливості.

Рідкісна інфекція, яка зазвичай асоціюється з нічним потовиділенням: туберкульоз, який може інфікувати будь-яку частину вашого тіла, але відомий своїм впливом на легені. Люди з імунодепресивними захворюваннями, такими як ВІЛ, можуть легше розвинути туберкульоз.

Ви можете почати пітніти уві сні, перш ніж кашляти або зрозуміти, що щось не так.

7. У вас не діагностована лімфома

Лімфома, рак частини імунної системи, може спричинити безліч симптомів, таких як лихоманка, зміни втрати ваги та так, нічна пітливість. По суті, ваше тіло розпізнає лімфому як щось, з чим йому потрібно боротися, і підвищує температуру, щоб спробувати це зробити.

Хоча ці «мокрі поти» трапляються вночі, сильне потовиділення може виникати і вдень, тому зверніться до лікаря, якщо у вас з’являються інші симптоми. @worldly