рекомендацій

хронічний запор, перенапруження живота або погані харчові звички є причинами, через які може розвинутися геморой.

Ця проблема, яка характеризується розширення венозних структур, які розташовані в анальному каналі, став одним із найпоширеніших недуг.

На ранніх стадіях вони можуть викликати легкий дискомфорт, такий як свербіж, запалення шкіри та невеликі кровотечі в калі.

Тим не менше, вони також можуть спричинити ускладнення, викликаючи м’ясисті маси, що виходять, що може бути досить болючим.

Хоча існують ліки, які можуть допомогти пришвидшити одужання, важливо враховувати інші рекомендації лікувати їх належним чином, поки вони заживають. З цієї причини ми склали основні 7, щоб ви не вагалися застосовувати їх, коли стикаєтесь із цією проблемою.

Не забувайте, що геморой вимагає медичного лікування. Таким чином, ці поради стають чудовим доповненням до лікування, яке вказує ваш лікар.

Які причини геморою?

Згідно з цим дослідженням, проведеним університетською лікарнею Рамона-і-Кахаля, вени навколо заднього проходу мають тенденцію до розширення під тиском. Часто основними причинами геморою є:

  • Напруга під час спорожнення кишечника.
  • Довго сидів у ванній.
  • У вас запор або хронічна діарея.
  • Ожиріння також впливає.
  • Бути вагітною.
  • Анальний секс.
  • Їжте дієту з низьким вмістом клітковини.

Симптоми геморою

Легкі форми геморою не дають виражених симптомів. В загальному, пацієнти відчувають дискомфортні відчуття в анальній області.

Ознаки та симптоми можуть включати:

  • Кровотеча безболісно при проходженні стільця
  • Свербіж і подразнення навколо прямої кишки
  • Біль і дискомфорт
  • Набряк навколо заднього проходу
  • Шишка біля заднього проходу

Рекомендації щодо профілактики та лікування геморою

Для профілактики та лікування геморою важливо стимулювати перистальтику кишечника завдяки здоровим звичкам. Таким чином, ми запобігаємо ускладненню симптомів через запор або перенапруження кишечника.

1. Збільште споживання клітковини

Клітковина є одним з найважливіших поживних речовин, що сприяє поліпшенню спорожнення кишечника для полегшення евакуації стільця. Крім того, сu щоденне споживання пом'якшує відходи та збільшує їх обсяг щоб уникнути надмірної сили.

Обов’язково їжте такі продукти, як:

  • Свіжі фрукти
  • Зелені овочі
  • Цільного зерна
  • Насіння та горіхи

2. Пийте більше води

Дегідратація є одним із факторів, що впливають на ускладнення запору (включаючи геморой). Тому контролювати цю проблему, важливо забезпечити оптимальне споживання води. Таким же чином, це дослідження, проведене Іспанським товариством основного та прикладного харчування, рекомендує збільшити щоденне споживання цієї рідини.

3. Уникайте подразнення їжі

Є деякі дратівливі продукти, які можуть погіршити симптоми цього стану. Насправді його споживання впливає на діяльність органів травлення та ускладнює подразнення шкіри навколо прямої кишки.

Виключіть зі свого раціону:

  • Гостра або жирна їжа
  • Їжа, яка виробляє занадто багато газу
  • Солодощі або цукриста їжа
  • Сири тверді
  • Промислове або ковбасне м’ясо

4. Не перенапружуйтесь

Геморой супроводжується а труднощі з проходженням стільця. З цієї причини пацієнти, які страждають ними, часто докладають невиправданих зусиль, відвідуючи туалет.

  • Важливо уникаючи напруги або затримки дихання при спробі зробити дефекацію. Така ситуація посилює тиск на уражені вени, посилюючи їх розширення.

5. Робіть фізичні вправи

Щоб уникнути повторного появи геморою доцільно робити фізичні вправи. Залишаючись активним, регулює рух кишечника. Це навіть зменшує тиск, який виробляється на вени в анальній області сидіти довго.

  • Присвячуйте 20-30 хвилин на день спортивній діяльності.

6. Подбайте про анальну гігієну

Для оптимального процесу відновлення необхідно дотримуватися анальної гігієни. Поки ви страждаєте від цієї проблеми, рекомендується liОчистіть місце теплою водою з м’яким милом, особливо після відвідування ванни.

  • Однак, також надмірне миття може спричинити дисбаланс природного жирового шару цієї ділянки шкіри. З цієї причини рекомендується використовувати протигемороїдальну мазь або вазелін.

7. Застосовуйте природні засоби

Існує широкий вибір природних засобів, які можуть допомогти в лікуванні цієї проблеми. Протизапальні та охолоджуючі компоненти борються з подразненням і поліпшити кровообіг, щоб зменшити запалення уражених вен.

Деякі варіанти:

  • Холодні компреси
  • Ванни з ромашкою, що вливаються, як пропонується цим дослідженням університету Case Western Reserve.
  • Сира картопля, пропонує це дослідження університету Пердю.
  • Ванни з ефірними оліями
  • Гель алое вера. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Кассіма (Саудівська Аравія).
  • Ванни з водою арніки

У вас геморой? Хоча проблема, як правило, незначна, зверніться до свого лікаря, якщо симптоми затягуються довго. Іноді ваше втручання необхідно для досягнення хорошого процесу відновлення.