Схудніть на 5 кілограмів за сім днів, дотримуючись дієти з тунця та курки, дієти, схваленої клінікою Клівленда. Звичайно, з усіма дієтами слід проконсультуватися зі своїм фахівцем, оскільки кожен організм проявляється по-різному, однак ця дієта не має протипоказань.

Одна з великих цілей кожної людини, яка має кілька зайвих кілограмів, полягає в тому, щоб схуднути і підтримувати ідеальний баланс завжди, але для цього ви повинні бути постійними і знати про поживні речовини, які вам пропонує їжа.

Ще одним важливим моментом у таких дієтах є те, що для досягнення мети потрібно дотримуватися порад до листа, однак цього та інших прожиткового мінімуму вони ні в якому разі не повинні виконувати їх завжди. Якщо ви хочете запустити його знову, ви повинні пройти значний проміжок часу. Наше тіло повинно захоплювати всі види їжі, і для цього ми маємо незліченну кількість продуктів ви повинні знати, як ними правильно користуватися та за час.

Тут ми ділимось із сайтом Paradiets:

курки

Наступна дієта полягає у вживанні одного і того ж протягом 7 днів.

Сніданок:

Кава чорний або несолодкий чай (можна штучно підсолодити) або вода.
Половину рожевий грейпфрут або Помаранчевий або його еквівалент у соку.
Шматочок тосту з арахісового масла (може бути масло або маргарин)

Обід:

Половина банки тунця.
Шматочок тосту.
Чорна кава або несолодкий чай (можна штучно підсолодити) або Вода.

150 гр курятини без жиру на грилі або вареному
Чашка зеленої квасолі, яку ще називають зелена квасоля
Чашка морква в сирому або вареному вигляді
Чашка нежирного ванільного морозива.
Чорна кава або несолодкий чай (можна штучно підсолодити) або вода

Між прийомами їжі можна їсти такі фрукти, як диня, ананас або кавун (1 склянка будь-якої). Серед овочів, які ви можете споживати, є шпинат, брокколі, салат, капуста, кукурудза.

Якщо ви не любите тости, його можна замінити середньо відвареною картоплею, щіпкою солі та 1/2 чайної ложки олії або склянкою рису, відвареного з сіллю і трохи Часник якщо ти хочеш.

Ви можете споживати 1 банку тунця у воді, або якщо ви віддаєте перевагу куряче стегно або середню грудку. Видаліть шкіру та більшу частину накопиченого жиру, прокип’ятіть або обсмажте з невеликою кількістю приправи, солі та часнику.

Ви можете виконувати дієту скільки завгодно, поки не втратите потрібні кілограми. Після досягнення своєї мети поверніться до звичного режиму харчування, але майте на увазі, що ви повинні і надалі харчуватися здорово. Ви також можете пити дієтичні газовані напої, в ідеалі не придушувати будь-яку їжу.

Якщо ви випиваєте близько 6 склянок води на день гарантує, що ви втратите 5 кілограмів всього за 7 днів.

Пам’ятайте, це загальні практичні поради щодо схуднення, однак ідеально підходящий режим для вашого організму може призначити лише фахівець.