Життя багатьох людей гірчить синдромом неспокійних ніг, який може бути однією з причин розладів сну. Вважається, що про проблему, яка зачіпає щонайменше десять відсотків дорослого населення, повідомив д-р. Виступила Зсузанна Віда, невролог та сомнолог Центру доброго сну.
Синдром неспокійних ніг - це не одне з труднощів, які можна легко розпізнати та вилікувати, оскільки це не так помітно, як хропіння. Самі синдроми неспокійних ніг важко описати дивні, поколювання, печіння, біль, що з’являється в їх ногах, коли лежить або спить. Багато людей навіть не підозрюють, що за скаргами може бути якась хвороба. Які симптоми можуть свідчити про синдром неспокійних ніг?
Неприємні, болісні «відчуття спини» на початку відпочинку, як правило, коли дивні відчуття виникають перед сном або на початку довших сеансів (за кермом, у кінотеатрі чи навіть перед телевізором). Дуже важливим діагностичним критерієм є те, що відчуття зводяться до руху, тобто коли пацієнт, наприклад, розтягується, гуляє або навіть стрибає.
Багато разів це робить неможливим заснути або заснути, оскільки різні почуття проявляються сильніше ввечері, вночі. Синдром неспокійних ніг часто асоціюється з нічними посмикуваннями ніг або мимовільними ударами ногами.
Почуття, як правило, виникають на обох ногах і описуються пацієнтами як розтягування, свербіж, як електричний подразник, болючі, що з’являються під шкірою або навіть наче мурахи повзають по них. Оскільки визначити почуття дуже важко, багато людей навіть не думають, що це справжня проблема, якій можна допомогти.
Причини та фактори ризику
Точна причина синдрому неспокійних ніг поки не відома, існують гіпотези про те, що гомеостаз дофаміну в мозку порушений, що впливає на контроль м’язів. Певно, що існують умови та фактори ризику, які збільшують шанс розвитку синдрому.
Частина захворювання має генетичне походження, успадковується через покоління, і накопичення в сім’ї є загальним явищем. У цьому випадку пацієнт легко мириться з симптомами (і порушенням сну), що існували з раннього дитинства, і не звертається за допомогою. Це може траплятися частіше у жінок під час вагітності і в цьому випадку зазвичай зникає після пологів. Часто це пов’язано з залізодефіцитною анемією, розв’язання якої полегшує симптоми. Вторинний синдром також може бути обумовлений нирковою недостатністю, хворобою Паркінсона, периферичною нейропатією через діабет та захворюваннями спинного мозку.
Все, що стоїть за синдромом неспокійних ніг, призведе до денної втоми, сонливості, зниження щоденної працездатності, порушення уваги та пам’яті та зниження здатності до концентрації уваги. Якщо проблема зберігається протягом дня, це може спричинити особливо сильний стрес, оскільки постраждалі не можуть тривалий час сидіти на місці. З цієї причини вони не беруть на себе, напр. триваліші подорожі, особливо не літаком, що може навіть обмежити їхні можливості роботи. Для якнайшвидшого розпізнавання та лікування рекомендується у всіх випадках відвідувати невролога або спеціаліста зі сну (сомнолога), оскільки суттєве поліпшення якості життя можна досягти шляхом усунення симптомів.
Ось як може допомогти сомнолог
- Найголовніше для усунення проблеми полягає в тому, що пацієнт наважується звернутися за допомогою, оскільки точний діагноз скарг, знання супутніх захворювань, фізичний огляд, швидше за все, ставлять діагноз, хоча часто потрібно лабораторне обстеження сну. У цьому випадку ми можемо відстежувати відмінності, характерні для захворювання під час сну - описує д-р. Зсузанна Віда, невролог та сомнолог Центру доброго сну. - Якщо виявлено, що основне захворювання викликає симптоми, тож це вторинна форма, також необхідно лікування основного захворювання. Тобто, наприклад, потрібно усунути дефіцит заліза, ліквідувати діабет, доцільно також відмовитись від сигарет, алкоголю та стимуляторів. Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти зменшити проблему і зробити сон більш збалансованим.
Якщо зміни способу життя та лікування основних захворювань не усувають скарг, необхідна спеціальна медикаментозна терапія. Призначити це і регулярно контролювати розвиток захворювання - завдання невролога та сомнолога.