Слухати своє тіло - найкращий спосіб запобігти хворобам, які можна не помітити.

28 грудня 2018 р., 08:00

може бути

Виявлення змін перед їх розвитком дозволяє вжити заходів для турботи про здоров'я. Ось чому важливо звертати увагу на симптоми.

1. Завжди холодні руки і ноги. "Вони можуть попереджати, що в кінцівках недостатньо кровообігу", - попереджає доктор Франсіско Марін, лікар первинної медичної допомоги. Це може бути ревматичне захворювання, відоме як синдром Рейно, "при якому судини, які несуть артеріальну кров до кінцівок, стискаються, залишаючи їх холодними та білими", додає лікар. Так само може бути ознака гіпотиреозу (коли щитовидна залоза не здатна виробляти достатню кількість гормону), оскільки це підвищує чутливість до холоду.

2. Чи є у вас грудочки? Грудочки на шкірі (або вузлики), які повільно ростуть роками Зазвичай це доброякісні ліпоми, тобто грудочки жиру. Але коли вони з’являються раптово, вони можуть попереджати про більш серйозні розлади. "Коли вони з’являються за короткий час, вам доведеться йти до дерматолога що, якщо він вважатиме це за доцільне, він зробить біопсію, оскільки це може бути метастазом внутрішнього раку ", - пояснює доктор Палома Борреґон з Іспанської академії дерматології та венерології." Через шкіру, - продовжує він, - це можливо діагностувати рак легенів, нирок тощо, який ще не висувався ". якщо вони з’являються на століттях, те, що відоме як ксантелазми, може попереджати, що рівень поганого холестерину занадто високий.

3. Неприємний запах з рота і рота. Галітоз зазвичай походить від поганої гігієни порожнини рота, але також може мати відношення до різні патології, такі як рефлюкс стравоходу, стан, при якому вміст шлунка йде назад від шлунка до стравоходу ", пояснює доктор Мануель Гомес, стоматолог і професор Університету країни Басків. Наявність у роті червоних або білих плям, горбків, запалень, виразок або лускаті ділянки, навіть коли у вас є проблеми з ковтанням, "може вказувати на певний тип ураження пухлиною (рак ротової порожнини та горла, мигдаликів або в задній частині язика) ", - додає доктор Мануель Гомес. - Це рак, який легко виявити, і якщо діагноз виявляється на ранніх термінах, лікування є більш ефективним, а виживання вищим".

4. Що робити, якщо ти завжди дуже спрагнеш? Може бути ознакою діабету. Іспанська федерація діабету (FEDE) рекомендує звертати увагу на такі симптоми: постійне відчуття спраги, яке пов’язане зі збільшенням споживання води і, отже, необхідністю ходити у туалет. Підвищений апетит через необхідність організму отримувати енергію, яку він не може переробити з глюкози. Хоча людина збільшує споживання їжі, у багатьох випадках спостерігається також помітна втрата ваги. Постійна втома, пов’язана із втратою ваги та рідини. Помутніння зору в епізодах гіперглікемії, спричинене запаленням кришталика. І раптові перепади настрою, які деякі пацієнти пов’язують з епізодами гіпоглікемії.

5. Якщо вам важко спати. Безсоння може бути через проблеми при засипанні; або через ранні пробудження (до часу), часті протягом ночі. Проблеми із засинанням "чітко пов'язані зі стресом і тривогою та ранніми пробудженнями до депресивного стану. Отже, просто спостерігаючи за цими даними, ви вже можете знати, чи є людина в депресії чи просто в стресі ", пояснює доктор Марін.

6. Ви товстієте, не вживаючи більше необхідного. Прийом кількох кілограмів за короткий час не завжди пов’язаний із збільшенням споживання, це також може бути наслідком збою в роботі організму і йому слід надати значення. "Ненормально набирати більше 5 кілограмів за півроку", пояснює доктор Франсіско Марін. "Серед причин, що мотивують набір ваги, є гормональні, такі як гіпотиреоз, але також приймати ліки, які можуть набрати вагу, такі як певні антидепресанти, кортизон або антигістамінні препарати ", - додає він.

7. Коли ви не дуже добре дихаєте. Дорослі зазвичай вдихають і видихають приблизно 17 разів на хвилину. Значно більша кількість може зробити доцільним відвідування лікаря. Виснаження при ходьбі в звичайному темпі або підйомі по декількох сходах може свідчити про те, що ваша серцево-судинна здатність нижче норми або мають захворювання, що виникає в легенях (ХОЗЛ, астма.).