Основні дані

Міркування, про які слід пам’ятати

Повідомте усіх професіоналів, які піклуються про вас, про будь-який тип додаткового підходу, який ви використовуєте. Поясніть докладно все, що ви робите для того, щоб піклуватися про своє здоров’я. Це дозволяє координувати та забезпечувати безпеку охорони здоров’я.

дієтичні

Про діабет

Існує три типи діабету: тип 1, тип 2 та гестаційний. Всі три типи діабету пов’язані з тим, як організм реагує на інсулін (гормон). Більша частина їжі, яку ми їмо, розщеплюється на глюкозу (різновид цукру), яка є основним джерелом енергії в організмі. Щоб використовувати глюкозу, організм потребує інсуліну. Люди з діабетом 1 типу виробляють мало або взагалі не містять інсуліну. Люди з діабетом 2 типу не реагують нормально на інсулін, що виробляється організмом.

Наукові основи

Побічні ефекти та ризики

Альфа-ліпоєва кислота

Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом (речовиною, яка, можливо, захищає від пошкодження клітин). Дослідження вивчали вплив добавок альфа-ліпоєвої кислоти на ускладнення діабету.

Безпека

Високі дози добавки альфа-ліпоєвої кислоти може викликати шлунково-кишкові проблеми.

Chrome

Присутній у багатьох продуктах харчування, хром є важливим мінералом, який присутній у природі в невеликих кількостях (мікроелемент). Якщо ваш раціон містить занадто мало хрому, ваш організм не зможе ефективно використовувати глюкозу. Дослідження, що включають систематичний огляд, виявили незначну або відсутність користі від прийому добавок хрому для контролю діабету або зменшення ризику розвитку діабету. Багато досліджень у згаданому огляді були низькими або не дуже якісними.

Безпека

Добавки хрому можуть спричинити біль у животі та здуття живота, а через високі дози повідомлялося про деякі випадки пошкодження нирок, проблеми з м’язами та шкірні реакції.

Рослинні добавки

Немає вагомих доказів того, що рослинні добавки допомагають контролювати діабет або його ускладнення.

Безпека

Загалом інформація про безпеку рослинних добавок для хворих на цукровий діабет є невизначеною або недоступною. Взаємодія між травами та звичайними препаратами для лікування діабету недостатньо вивчена і може становити загрозу здоров’ю. Наприклад, кориця може посилити захворювання печінки та взаємодіяти з розріджувачами крові.

Магній

Магній присутній у багатьох продуктах харчування, таких як цільні зерна, горіхи та зелені листові овочі. Для організму дуже важливо мати можливість переробляти глюкозу. Дефіцит магнію може збільшити ризик діабету.

  • Клінічні дослідження не довели, що магній допомагає у лікуванні діабету.
  • Мета-аналіз, проведений в 2011 році, вивчив результати 13 досліджень, які вивчали кількість магнію, одержуваного людьми з раціоном, як добавками, так і їжею, та ризик діабету. Висновок цього аналізу полягав у тому, що ті, хто споживає найменше магнію, мають вищий ризик діабету.
  • В рамках цього мета-аналізу з 2011 року було проведено велике клінічне дослідження, проведене в 2007 році, яке показало, що люди, які вживають більше зернових волокон і продуктів, багатих магнієм, мають менший ризик діабету 2 типу.
  • Згідно з мета-аналізом магнію з їжі або добавок, люди, дієта яких була багата магнієм, мали на 15 відсотків нижчий ризик діабету 2 типу.

Безпека

Про серйозні побічні ефекти не повідомлялося в дослідженнях, які давали добавки магнію людям, хворим на діабет протягом 16 тижнів. Однак безпека тривалого вживання добавок магнію для людей з діабетом не встановлена. Високі дози магнію в добавках можуть викликати діарею та спазми шлунка. Дуже високі дози (понад 5000 мг на день) можуть бути летальними.

Омега 3

Згідно з систематичним оглядом, проведеним у 2008 році, добавки омега-3 не допомагають хворим на діабет контролювати рівень цукру в крові. Дослідження 2012 року, що поєднало мета-аналіз та систематичний огляд, виявило можливий зв’язок між споживанням морепродуктів або рослин з омега-3 та ризиком діабету типу 2. Дослідження виявило мало доказів того, що ці джерела омега-3 впливати на ризик діабету.

Безпека

Вітаміни

Безпека

Вживання занадто великої кількості кальцію може перешкоджати здатності організму засвоювати залізо та цинк. Також препарати кальцію можуть взаємодіяти з певними ліками.

Інші добавки

  • Немає вагомих доказів того, що добавки містять мікроелементи ванадій поліпшити контроль рівня цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
  • У 2010 р. Було проведено огляд наукових досліджень щодо впливу добавок та продуктів, багатих антиоксидантними поліфенолами, що містяться у фруктах, крупах та овочах, на діабет, але результати все ще попередні.

Важливість здорової поведінки

Дієта

Фізична активність

Наукові дослідження показали, що фізична активність:

  • покращує рівень цукру в крові, кров’яний тиск і рівень холестерину;
  • покращує здатність організму використовувати інсулін;
  • зміцнює серце і кістки;
  • підтримує гнучкість суглобів; Y
  • зменшує ризик падінь.

Дослідження, що фінансуються NCCIH

Дослідження, що фінансуються NCCIH, включають проекти, що вивчають наступне:

Для отримання додаткової інформації

Інформаційний центр НКППЗ

Безкоштовно в США: 1-888-644-6226
tty (для глухих та слабочуючих): 1-866-464-3615
Веб-сайт: nccih.nih.gov
Електронна адреса: [email protected]

Ви і клінічні дослідження

MedlinePlus

З метою надання ресурсів для відповіді на питання, пов’язані зі здоров’ям, MedlinePlus (служба НЛМ) збирає достовірну інформацію від Національних інститутів охорони здоров’я, а також інших державних установ та організацій, пов’язаних із охороною здоров’я.

Національна освітня програма з діабету

Національна освітня програма з діабету фінансується NIH та Центрами з контролю та профілактики захворювань та співпрацює з багатьма партнерськими організаціями на федеральному, штатному та місцевому рівнях. Їхні послуги включають інформацію та публікації про діабет.

Телефон: 1-301-496-3583
Веб-сайт: www.ndep.nih.gov

PubMed®

Довідкові роботи

  • Балк Е.М., Таціоні А, Ліхтенштейн А.Х. та ін. Вплив добавок хрому на метаболізм глюкози та ліпіди: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень. Догляд за діабетом. 2007; 30 (8): 2154–2163.
  • Чень Ш, Чжан Ю, Лю JP. Китайська фітотерапія від діабетичної периферичної нейропатії. Кокранівська база даних систематичних оглядів. 2011; (6): CD007796. Доступ на www.thecochranelibrary.com 15 січня 2013 року.
  • Dong J-Y, Xun P, He K, et al. Споживання магнію та ризик діабету 2 типу: мета-аналіз перспективних когортних досліджень. Догляд за діабетом. 2011; 34 (9): 2116-2122.
  • Geil P, Shane-McWhorter L. Дієтичні добавки при лікуванні діабету: потенційні ризики та переваги. Журнал Американської дієтичної асоціації. 2008; 108 (4 Додаток 1): S59 - S65.
  • Haritoglou C, Gerss J, Hammes HP та ін. Альфа-ліпоєва кислота для профілактики діабетичного набряку жовтої плями. Офтальмологія. 2011; 226 (3): 127–137.
  • Хартвег Дж., Перера Р., Монторі В.М. та ін. Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 (ПНЖК) при цукровому діабеті 2 типу. Кокранівська база даних систематичних оглядів. 2008; (1): CD003205 [відредаговано 2009]. Доступ на сайті www.thecochranelibrary.com 22 травня 2013 року.
  • Ліч М. Дж., Кумар С. Кориця при цукровому діабеті. Кокранівська база даних систематичних оглядів. 2012; (9): CD007170. Доступ на www.thecochranelibrary.com 11 вересня 2013 р.
  • Najm W, Lie D. Трав'яні рослини, що застосовуються при цукровому діабеті, ожирінні та метаболічному синдромі. Первинна медична допомога. 2010; 37 (2): 237–254.
  • Сміт Д.М., Пікерінг Р.М., Льюїт Г.Т. "Систематичний огляд пероральних добавок ванадію для контролю глікемії при цукровому діабеті 2 типу." QJM. 2008; 101 (5): 351-358.
  • Suksomboon N, Poolsup N, Boonkaew S, et al. Мета-аналіз впливу рослинної добавки на контроль глікемії при цукровому діабеті 2 типу. Журнал етнофармакології. 2011; 137 (3): 1328–1333.
  • Teegarden D, Донкін С.С. Вітамін D: нові ролі в чутливості до інсуліну. Відгуки про дослідження харчування. 2009; 22 (1): 82–92.

Дякую

Ця публікація є загальнодоступною і не захищена авторським правом. Сприяє розмноженню того самого.

Останнє оновлення: Листопад 2014 року
Переклад: Листопад 2014 року