ЗАВИДИТИ. Турбуйтеся лише про те, що ви їсте, а не про те, що їдять інші. Кожна людина - це світ. Те, що дієта діє так, і це не означає, що вона буде працювати мало. Навчіться їсти по відношенню до цієї індивідуальності, слухаючи, що вам говорить ваше тіло на основі того, що ви їсте.
AVARICE. Коли справа стосується їжі, шукайте якість, а не кількість. Багато дешевих продуктів харчування можуть бути такими ж хорошими, як і дорогі. Червоні вина завантажені антиоксидантними дубильними речовинами, пляшка коштує 1 євро або 50 (знаючи, як вибрати); оливкова олія, завжди темно-зелена; А що стосується риби, вибирайте з пропозицій тижня. Придбання хорошого та дешевого займає трохи більше часу, але воно того варте.
ПРАЙД. Ви вважаєте, що зробили правильну покупку? Обережно; Перед цим запитайте себе: де знаходяться білки і який це тип? А волокна? Це той, той і той рафінований цукор? Чи є мінімум 1/3 у фруктах та овочах? Ви п'єте мінеральну воду або газовані безалкогольні напої?
МЕТА ЦЬОЇ СТАТТІ ТІЛЬКИ ДЛЯ ОРИЕНТУВАННЯ. КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ З ВАШИМ ЛІКАРОМ І/АБО СПЕЦІАЛІСТОМ БУДЬ-ЯКИХ ЗМІН У ВАШІЙ ДІЄТІ ТА НАВЧАННІ