Дієта майбутніх мам має велике значення не тільки для власного здоров'я, але і для оптимального розвитку плода. Доктор Ласло Демен, киснева гінекологія, розповів про найважливіші аспекти.
Не потрібно їсти замість двох
Зараз добре відомо, що вагітність не вимагає споживання значно більшої кількості їжі. При середньому статурі потреби енергії майбутньої матері зростають на 300 калорій на день порівняно з попередніми. Однак нудота та блювота протягом перших кількох місяців можуть запобігти цьому прийому, і в цьому випадку слід звернутися за консультацією до фахівця.
“Незалежно від будь-якого нездужання, яке у вас може виникнути, майбутнім мамам потрібно переконатися, що вони містять потрібну кількість вітамінів і мінералів у своєму щоденному раціоні. За погодженням з гінекологом може бути корисно доповнити свій раціон захистом плода та вітамінами для вагітності », - наголошує д-р. Ласло Демен, киснева гінекологія. "За допомогою лікаря легше знайти найбільш оптимальний безрецептурний продукт для даної майбутньої матері".
7 порад щодо збалансованого харчування