Відкрийте паростки, їжу, повну поживних речовин

Капуста - це продукти, які отримують шляхом пророщування насіння певних рослин.

Таким чином, коли ці насіння проростають, вони полегшують процес травлення, оскільки білки, які вони забезпечують, перетравлюються.

Їх багатство ферментами, хлорофілом, амінокислотами, мінералами, вітамінами та мікроелементами робить їх повноцінними продуктами харчування, які допомагають виправити недоліки сучасних дієт.

повну

Капуста, дуже корисна їжа

Вони є живою їжею, яка зберігає свою харчову цінність незмінною до моменту споживання, що дуже здорово впливає на наше здоров’я.

Серед поживних речовин - вітаміни С, А, В, Е, К; амінокислоти, кальцій, калій та залізо, крім того, що забезпечують дуже мало калорій.

Серед насіння, які можна проростити, є:

- Бобові: люцерна, пажитник, китайська квасоля, сочевиця, квасоля, горох, конюшина тощо.

- Зернові: овес, пшениця, кукурудза, просо, жито, гречка, ячмінь, лобода, рис тощо.

- Олійні насіння: кунжут, соняшник та горіхи, такі як мигдаль, волоські горіхи тощо.

- Овочі: брокколі, морква, селера, капуста, шпинат, кріп, ріпа, цибуля, цибуля-порей, петрушка, редька та ін.

- Слизні: крес-салат, льон, рукола, гірчиця та ін.

Їсти паростки - це все одно, що їсти життя, і організм це цінує. Це відчуття того, що ви їсте щось справді живе, - це найкраще, що ви можете відчути, коли їсте капусту.

Плюс можна зробити їх самостійно вдома. Це дуже просто, а переваги неодноразові. В тому числі, що ви можете керувати ними самостійно, і є менше ризиків забруднення порівняно з тим, що ми купуємо в супермаркетах.

Дізнайтеся більше про цей продукт та інші поради щодо здорового та здорового життя з Луїзою Родрігес на сайті THE_HEALTHYBOX.