Напевно ви помічали, що в особливо хвилюючі моменти ми інтуїтивно стискаємо кулаки, схрещуємо пальці або складаємо руки в надії на позитивний результат. Таким чином, наші рефлекси виражають наш емоційний стан і допомагають нашому тілу долати перешкоди або виражати радість.
Кілька століть тому в Індії народився цікавий метод - цілющі мудри або йога для пальців. Як відомо, наші руки мають багато точок, пов’язаних з певними частинами тіла. Виконуючи цю просту серію вправ руками, ви почуватиметесь активніше, і якщо регулярно виконувати їх, ви будете підтримувати своє тіло в тонусі і навіть покращувати здоров’я деяких органів.
1. Мудра "Знання"
Зведіть вказівні пальці разом з кінчиками великих пальців, випряміть інші, але не надто напружуйте їх. Ця мудра допомагає заспокоїти вас, покращує роботу мозку та допомагає очистити небажані думки з голови.
2. Мудра "Вітер"
Зігніть пальці так, щоб вони прилипли до основи великих пальців ніг, випряміть інші пальці. Ця вправа рекомендується тим, у кого є захворювання органів дихання та травлення; допомагає боротися з депресією.